匿名使用者 1級 2009-12-02 回答

我以右手握拍為例，如果你是左手那就相反，要領有以下：

1、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。

2、殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。

3、殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

4、殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有後場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。

5、起跳的時候大概在球開始下落的時候，並且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉身，左腳在後且先著地，右腳落地後即回到場地中心位置。

想林丹、陶菲克那樣精彩的扣殺球，除了要具備絕對的技術和彈跳以外，還有一些必不可少的前提基礎：

1、出眾的胸肌。因為殺球特別是他們那樣的跳殺球是要把全身有限的力量全部用在殺球的瞬間，使球的速度達到及至。作為女選手，我用跳殺球很少，但是無論什麼樣的殺球，都要在殺球之前先要將身體後仰成弓形，然後身體的力量由腰到胸再到上肢最後作用到球上。胸作為中轉站，胸肌就有著至關重要的作用，所以做為男選手，練好胸肌是最重要的前提。

2、熟練的殺球能力。在你具備了身體的外部前提後，平時從原地到後退的殺球（包括正手和頭頂）必須熟之又熟，並且落點要到位。

3、體能練習要保持。因為他們的跳殺球是先要後退移動再起跳殺球，而後還要迅速上網，這樣反覆的進攻沒有充沛的體能是根本做不到的。即使是原地的跳殺球也是很消耗體力的，所以體能要保持。

4、此外彈跳能力也很重要，因為跳的高擊球點搶的就高，球就有威脅

鑑於以上，你平時要做的是要多練練羽毛球的專項素質：蛙跳、高抬腿跑、前後左右跳等等。再有就是練好基本的殺球后再像他們那樣發展大規模的起跳殺球。

希望我的回答你能滿意

淺笑° 1級 2009-12-02 回答

一定要多看看比賽，培養對它的愛好，因為興趣才是最好的老師。當然也要看看羽毛球教學的影片，去去各種羽毛球論壇。我推薦一個：中羽線上論壇。很不錯。除此之外就是要精心為自己購置些打羽毛球的裝備，這樣打起來也爽。我覺得很重要的一點是，最好有教練的指導，這樣就可以避免你走歪路，因為他會及時糾正你的錯誤。最後，要提高就一定要去球館打，露天有風不僅打起來球受影響，你學習的熱情也會降低。thats all，thank u！忘了一點，來補充一下，就是每次打完後要在頭腦中總結，想想諸如球路之類的問題，會使你受益匪淺，久而久之，你的技術水平一定會提高！ 希望的回答能夠幫助你，祝你生活愉快，期待你的採納！

匿名使用者 1級 2009-12-02 回答

小球不夠有兩點原因，1是步伐不到位，2是不夠放鬆。

殺球威力不夠，1是沒有掌握在最高點選球，2是本身力量太小，3是發力不脆過於分散。

反手吊網前，1反手動作要正確，2步伐要跟上，3你要是男生先練練反手打到對方底線吧，這個練好了，吊網前就是小菜一碟。

匿名使用者 1級 2009-12-02 回答

用心多練

熟能生巧

匿名使用者 1級 2009-12-03 回答

小球不夠好可以練下搓球

一切前提是球要過網！ 羽毛球最重要的是穩定 記住！

不要想著一次要人家命 這個對高手幾乎沒可能

殺球威力不大要麼槓不夠硬 要麼力量不夠

反手吊網前手的姿勢和正手反手都不同的

你可以諮詢一下你們學校的老師。

不同的球不同姿勢的

匿名使用者 1級 2009-12-03 回答

先找個水平差不多的或略高於你的人對打，考慮技戰術的學習。

多看影片，最好是有專業的教練教你步伐等技巧！一段時間後你會發現自己的水平到了一個新境界。