匿名使用者 1級 2014-04-30 回答

1、打乒乓球緩解眼睛疲勞

參加乒乓球運動，眼睛跟著銀色的乒乓球不斷調解距離，很好地緩解了眼睛肌肉的僵硬不適。在眼睛感覺疲勞時打上一盤乒乓球，感覺清爽，而且沒有副作用。

2、打乒乓球改善視力

在打球過程中眼睫狀肌和眼球外肌交替不斷地收縮和舒張，大大促進了眼球組織血液供應和代謝，有效地改善睫狀肌調節功能，疲憊的眼睛在鍛鍊中也能得到改善，視覺調節功能也能有效地得到提高。

3、打乒乓球養精蓄銳

運動可以調動人們的情緒，如果生活中有什麼不開心的事，那麼可以透過運動來排洩情緒，打乒乓球也可以幫助我們發洩心中的情緒，同時我們也可以結交到很多好朋友。

4、打乒乓球鍛鍊大腦

在很多運動中，乒乓球的速度比較快，所以需要運動員在較短的時間內判斷乒乓球的走向以及來球路線對乒乓球的變化，做出一個準確的判斷，這樣可以鍛鍊運動員的思維和靈敏性。

5、打乒乓球活動四肢

乒乓球不僅需要調動，運動員的眼睛和腦子，同時也要求運動員要眼疾手快才能打的一手好球，另外步伐也要跟上求的速度，這樣就要求了，運動員的靈活度，因此也能夠調節運動員的協調性，使人充滿活力。

6、打乒乓球促進消化

運動時可以消耗人體的體力的。同時也可以增大食慾，促進腸胃蠕動，幫助消化系統。

（初晴） 1級 2016-10-22 回答

鍛鍊

匿名使用者 1級 2014-04-30 回答

。長期從事近距離工作的人，由於晶狀體總是處在高度的調節狀態下，會引起視力疲勞現象，同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻樑方向，使鼻外肌肉壓迫眼球，天長日久，眼軸就會慢慢變長，造成近視。 而打乒乓球，雙眼必須緊緊盯著其穿梭往來，忽遠忽近，旋轉多變的乒乓球，使雙眼不停地遠近、上下調節和運動，眼球內部不斷運轉，必然不斷使睫狀肌放鬆與收縮，大大促進了眼球組織的血液供應和代謝，使血液迴圈增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防近視作用。 。乒乓球是一項集健身性、競技性和娛樂性為一體的運動。 首先，它具有較高的鍛鍊價值。作為一項全身運動，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點決定了參與者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和關節組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。二、極有效地發展反應、靈敏、協調和操作思維能力。其次由於該項運動極為明顯的競技性特點和娛樂功能，又使其成為一項培養勇敢頑強、機智果斷等等品質和保持青春活力，調節神經的有效運動 動 的好處很多，幾句話不能說得全面

匿名使用者 1級 2014-04-30 回答

1．預防治療近視：打乒乓球能使眼球內部不斷運動，血液迴圈增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防治療近視的作用； 2．可健腦益智 ：乒乓球的球體小，速度快，攻防轉換迅速，技術打法豐富多樣，既要考慮技術的發揮，又要考慮戰術的運用。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液迴圈，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。 3． 可以提高協調性 ：乒乓球運動中既要有一定的爆發力，又要有動作的高度精確，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協調和平衡能力。 4． 提供了一個減壓的途徑：不管學習還是工作，每天都或多或少有點壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經系統過度緊張。 5．能夠讓運動者具有良好的心理素質：由於乒乓球運動以上所示的特點和鍛鍊價值，使得乒乓球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質並在其它某些方面超出常人。