姬覓晴baby 2020-12-03

1、智慧手印：手掌向上、大拇指與食指相加，其他三指自然伸展。

2、能量手印：無名指，中指和大拇指自然相加，其他手指自然伸展。

3、生命手印：大拇指，小拇指，無名指相加，其他兩指自然伸展。

4、禪那手印：兩手疊成碗狀，將拇指尖相連。完成姿勢的手放在踝骨上。

5、流體手印：大拇指，小拇指，無名指相加，其他兩指自然伸展。

6、雙手合十手印：即陰陽平衡手印，放在胸前做成冥想的姿勢。

7、秦手印：也稱下巴式手勢手掌向下，大拇指和食指指端輕貼在一起。

跟隨cookie學習三瑜伽 2021-03-31

三瑜伽流動中常用坐姿介紹