殤、﹏＊2018.12.20 回答

好像不行啊，最好合理飲食，多運動，少吃熱量多的東西，能否減肥，主要在自己的毅力

北極星2011.01.09 回答

能的，只要數量適宜的運動均可以減肥瘦身的

注重要數量適宜啊

為使小腿能修長健美，輕巧有力，熬煉的原則因此慢速、少永劫間的訓練為主，以節制肌纖維的橫向發層。體胖者還應聯合全身的減脂訓練，才氣收到好的成效。以下兩種操練要領，可以使小腿變患上均勻健美。

1、腿合攏，兩腳前腳板踩在階梯上，兩足極力向上提踵，豎立在階梯邊。之後，遲緩不斷地向上緊由大變小腿部肌肉，當小腿膽哆嗦發酸時，再落踵。一起治療網微博中同時極力下壓足跟，使之落在階梯程度面下，但腳根不要站地，待小腿肚哆嗦發酸後再提踵，重複操練。

2、左腳提踵豎立，右腿進取伸直抬起，腳向上勾，擱淺，腳繃直擱淺，直到小腿肌肉哆嗦發酸；再換右腿提踵豎立，左腿伸直齒及，交織變換，重複操練。