八卦達人17 2022-06-12

發球也是排球運動的基本技術之一。同其他排球技術相比，它是不受他人影響的一項技術。下面是我整理的關於排球的正確發球技巧，希望能夠幫到大家。

　　下手發球

下手發球更多的用於娛樂排球。由於這種發球在比賽中有許多來回球，使比賽變得更容易而有趣。對於大多數初學者而言，下手發球簡單易學不易失誤，所以是推薦給中小學生的一項基本技術。

動作方法

（1）準備姿勢：發球隊員面對球網，左腳站在右腳前一點的位置，身體重心在後，兩膝微微彎曲，左手將球持於腰部，右肩前方約60釐米。

拋球：左手向上拋球，在身體右上方約20~30釐米

（3）揮臂發力：拋球的同時，發球隊員右臂大幅度後襬動，然後向前方的球揮動，揮臂過程中，重心從後腳移至前腳。

擊球部位和手法：發球隊員可以掌根、手腕或握拳內側擊球中下部。

跟隨動作：擊球后，手臂向球的方向做小幅度伴送動作。

　　上手髮旋轉球

上手髮旋轉球是一種在肩部以上將球擊打到對方場區的發球。發球隊員還必須使球產生快速下落的飛行路線，擊球臂需要非常準確的揮擊。這種發球對女生或力量弱、不夠協調的男生比較困難。

上手髮旋轉球是一種在肩部以上將球擊打到對方場區的發球。發球隊員還必須使球產生快速下落的飛行路線，擊球臂需要非常準確的揮擊。這種發球對女生或力量弱、不夠協調的男生比較困難。

拋球的同時身體右轉，使左肩指向球網，身體後傾成反弓形狀，重心置於右腿，右臂彎曲，手張開放在頭後。當球下落時，身體轉向球的方向，並帶動右臂揮動甩直，然後重心隨即移動於前腳。如果想增加球的力量與速度，發球隊員必須在球下落時快速迅猛擊球。

發球隊員在右肩前上方最高點選球。先是掌根接觸球，然後整個手掌包裹球，向前上方滾動推壓。

　　上手發飄球

上手飄球在空中飛行時不旋轉。當接近接發球隊員時，球體左右晃動，使接球隊員難以預測落點，是一種有效的發球。在各種水平的比賽中，上手飄球被廣泛使用。

準備姿勢：發球隊員左手持球約肩高，面對球網，兩腳分開站立，左腳稍前，重心均勻分佈於兩腳

拋球：左手將球拋入空中，位於右肩前上方約1米高度。球被拋離的同時，右臂向後拉，充分伸展手臂，當球開始下落時，在直線方向上突然加速揮擊。

擊球部位和手法：手掌保持豎立緊張、手指併攏，手腕在揮擊過程中不可彎曲，用手掌根平面擊球后中下部，觸球時，擊球力量必須透過球體重心以防止旋轉。

　　跳發球

跳發球是發球隊員採用扣球助跑的動作，跳起後將球擊入對方場地的一種技術。由於該發球動作可使發球隊員在空中肢體能充分伸展，所以能使其發出更大的力量，並使球有較低飛行路線，從而增大接發球難度。跳發球也是現代排球賽中最有效、最有攻擊性的一種發球。

準備姿勢：發球隊員持球面對球網站立，距底線3~5米處。

拋球：由擊球手將球拋於右肩前上方，高度約離地面3~5米，球落下的位置應在底線附近。

助跑：發球隊員在拋球后開始朝向球助跑，助跑和起跳方法同扣球。

空中動作：跳起後，身體開始成反弓狀，右肩抬起，然後在球下落時，上體朝著球的方向迅猛轉動，帶動右臂向前上方打擊球。

擊球點和擊球部位：在跳起的最高點，右肩前上方最高點充分伸展手臂以手掌擊球中下部，然後全掌裹住球，手指朝前上方用力推壓。

落地：擊球后右臂順勢朝身體下方擺動，雙腳同時著地，兩膝彎曲。

　　發球的4要素

各種發球動作都有區別，但無論發球者要用哪種發球，必須遵循以下4個技術要點：

第一，拋球平穩。第二，以正確手法擊準球的相應部位。第三，擊球方法必須正確。第四，擊球用力得當。

發球運用戰術：發球隊員應力爭破壞對方一傳效果，發球得分併為反攻創造有利條件。

攻擊性發球：發球隊員應在成功前提下發出具有快速、大力旋轉和低弧度飛行的球。

將球發向某些隊員：1。二傳隊員；2。接發球差的隊員；3。快攻隊員；4。看上去緊張的隊員；5。剛剛失誤的隊員。

根據臨場局勢發球1。本方得分困難，比分落後較多或遇對方連續得分時，要發攻擊性強的球；

2。本方連續發球失誤，比賽進入關鍵時刻，發球時遇暫停，換人或本隊攔網連連得分，以及對方弱環在前排時，不應有發球失誤，同時發球須很準確。