哥↗依舊瀟灑2018.06.26 回答

焦慮的本質是恐懼與不安，你這是心靈不安投射，孕期靜心是非常重要的，除了生活作息飲食，可推薦多看看調適靜心啟蒙書藉《走出焦慮風暴》，專為焦慮不安恐懼失眠緊張所寫，十五計調心錦囊，書中分享了十多種科學情緒身心平衡策略，在內心世界壓力與心理困擾，情緒調適上也會受益頗多，願也幫助到你，祝好。

一念之間2017.03.03 回答

我也是，知道懷孕的那個晚上基本一夜無眠。這個跟你的心情有關係吧，不要多想了，放寬心吧，休息好身體才會好，寶寶才住得安穩啊。我之前也經歷過一次流產，都快3個月了，胎心，胚芽全都有了，結果還是自然流產了，剛得知懷了這胎的時候也很緊張，而且我還有褐色分泌物呢，一個多星期了。這幾天我天天看娛樂頻道，讓自己心情好，放輕鬆，不能那麼緊張，對自己對寶寶都不好的。