匿名使用者2019.08.26 回答

材料

3釐米長的一段苦瓜，2——3顆冰糖。

方法/步驟

1、將苦瓜洗淨，用刀去除裡面的瓤（瓤去幹淨苦味小，若想效果好，那層薄薄的白瓤內壁可留著）。

2、用刀將去瓤後的苦瓜切成薄片。

3、將薄片和2——3顆冰糖放入杯中，用熱水沖泡。待冰糖化開飲用即可。味道稍苦，苦中帯甜。苦瓜中的苦味素，是消火降脂的“良藥”，飯後飲，可大大降低脂肪的合成，是減肥的天然飲品，長飲效果更佳。