隆布營凡桃 2019-07-03

山藥粉

可纖體豐胸，健脾補氣，益肺

固腎

。可以降血脂、

調理腸胃

，可減少

皮下脂肪

堆積；

能防止結締組織的萎縮，

預防

類風溼關節炎

等

膠原病

的發生。

山藥有“神仙之食”的美名。山藥最大的特點是能防止

心血管系統

脂肪沉澱，保持血管的彈性，防止

動脈粥樣硬化

過早發生，減少皮下脂肪沉積。中醫認為山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。並且對

肺虛

咳嗽、

脾虛洩瀉

、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等症，都有一定的療補作用。山藥健脾、除溼、補氣、益肺、固腎、益精的功效，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控制飯後

血糖升高

。還能助消化、降血糖。用於糖尿病脾虛洩瀉，

小便頻數

。控制進食慾作為高

營養食品

，山藥中含有大量澱粉及蛋白質、

B族維生素

、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗

蛋白氨基酸

、膽汁鹼（holine）、

尿囊素

（allantoin）等。其中重要的營養成分

薯蕷

皂，是合成

女性荷爾蒙

的先驅物質，有

滋陰補陽

、增強新陳代謝的功效；而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的

粘液質

、

消化酵素

等，可預防心血管脂肪沉積，有助於胃腸的消化吸收。許多古典醫籍都對山藥作了很高的評價。在民間，山藥是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、

澱粉酶

等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素，它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食慾望。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。

強時問姍姍 2019-07-30

山藥粉的功效：健脾補氣，益肺固腎。可以降血脂、調理腸胃，可減少皮下脂肪堆積；

能防止結締組織的萎縮，

預防類風溼關節炎等膠原病的發生。