gankanaliadic2020-10-15

牛奶和

來自

蝦這兩種食物分開

來說都是對人體健康

非常有好處的，營養非常的豐富，但是這兩種食物並不能放在一起吃。牛奶

中含有蛋白質、鈣

等物質是人體每天都需要的，對

各個年齡階段的人來說都適合

，而蝦是一種海鮮產品，和蛋白質含量的食物一起吃會引起拉肚

子或者過敏，因此人

們千萬要注意科學的飲

整雜居德小酒故查增沙

食。

大蝦和牛奶能一起吃嗎？

牛

奶和蝦最好不要一起吃，因為海

鮮和牛奶一起吃會使蛋

白質凝結成塊，容易引起腹

瀉。

並且牛奶裡面有維生素c，而蝦裡面有大量的五鉀砷化合物，五鉀砷化合物自己對人體是無害的，

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不過與維生素C一起經過化學作用後，使原來無毒的-五鉀砷（即砷酸酐，亦稱五氧化砷，其化學式為（As05），轉變為有毒的三鉀砷（即亞砷酸酐），又稱為三氧化二砷，其化學式為，這就是我們俗稱的砒霜！

牛

宜八們升更財席聚準抓

奶的功效與作用：

1、

小告食

鎮靜安神

牛奶營養

礎磁空限大月降尼

豐富，裡面有種叫半胱氨酸的元素能夠抑制神經

360問答

中樞，這對人體有益

毛協維沙新坐

，所以當晚上心煩意亂、睡不著覺的時候，

不妨嘗試喝一杯溫溫的牛

奶，可以起到很好的鎮靜

安神的作用。

2、抑制腫瘤

牛奶裡

頭尼爾城工指卻據

面是CLA可以破壞致癌因素的自由基，還能夠和細胞膜結

吃題定微命婷

合，使細胞處於防禦癌物質

侵入的狀態，而從很好的起到預防

癌症的作用。另外，牛奶中的維生素A、維生素B2、維

生素D等物質相互作用，

可以促進致癌物質儘快分解，

及時排出體外。

3、促進大腦發育

牛奶含有人

體所需的很多物質

，尤其是含有卵磷脂等具有促進大腦發育、益智作

用的物質，所以懷孕的時候，準

媽媽們可以適當的

口檢礦鮮微青

喝一些牛奶，對於促進胎兒大腦發育有重要的作用。

4、美容養顏

女性經常喝牛奶

或者使用牛奶敷臉、

洗臉、沐浴等，可以使面板變得細膩、光滑、

優覺呢王又幹算傷

有彈性。

5、補充營養

牛奶中的營養成分比較

全面，經常飲用，

可以全面為身體補

視律運述防養殖

充營養，對身體健康非常有好處。

牛奶的營養價值：

1、蛋白質

牛奶中所含有的蛋白質都是優質蛋白質，主

要為酪蛋白、球蛋白、乳蛋

白等，其中包含人體生長

嚴問判首自減宗型

發育所需要的全部氨

外興

基酸，這是其他食物所

無法比擬的，所以對於正處於長

身體的青少年或者身體營養流失較

為嚴重的中老年人，是非常適合飲

用牛奶的。對補充

身體營養大有好處。

2、鈣質

牛奶中各種

常劑造亮互音

礦物質元素以及微量元素

械剛

比例比較合適，而且容易被人體吸收。其中特別要指出的是，牛奶深受人們歡迎的一個原因就是因為牛奶裡面

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所含有的鈣含量比較高，而人體骨骼、牙齒等生長都是離不開鈣的參與的，所以對於正在長身體的青少年、鈣質容易流失的更年期人群、老人等比較推薦飲用

牛奶。

3、碳水化合物

牛奶中含有豐富的碳水化合物，可以為人體提供日常活動所需要的能量

調根排復

。

4、脂肪

牛奶所含有

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的脂肪是乳脂肪，是一種高質量的脂肪，可以被人體消化吸收，有利於一些脂肪性維生素的吸收。

5、乳糖

牛奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是一種最容易消化吸收的糖類，不過乳糖不耐受的人不適合喝牛奶。

哪些人不宜吃蝦：

1、痛風患者不宜吃蝦

因為蝦中的海鮮嘌呤過高，容易在身體的某處結晶，從而引起病情的復發，嚴重的還會使病情更加的嚴重。

2、過敏體質不宜吃蝦

過敏體質的人應該少吃海鮮，因為現在海鮮過敏還沒有很好的預防的辦法，一旦對海鮮產生了過敏的反應，則要忍受很長時間的痛苦。