新鮮菌菇類煲湯,適合燉多久?!和老母雞燉湯,要一起放進去好還是晚點再放? 燉太久會不會沒有營養了呢?
- 2021-10-04
是什麼樣的鮮菇啊?那個品種的?是自己在野外採摘的嗎?
如果是野外新鮮採摘的,建議不要拿來燉,直接煮三鮮湯鮮美又有營養,營養流失也少,主要是洗的時候洗除沙和雜物,不用洗太久,食用菌類表層附著的孢子也很有營養的, 可直接用豬肝瘦肉衝湯,切點薑末,先放蘑菇後放用生粉調和的豬肉和豬肝,放一個番茄,幾顆小白菜,稍煮撒蔥花即可, 可謂是色相味全,又有營養,而且容易吸收,老少皆與。
記得調味時不用放什麼雞精,味精,醋,。。 就加點鹽,撒上30粒左右的白糖(拇指和食指捏一下為20-30粒左右),也可滴幾滴生抽即可。說著說著我都想吃了。
是什麼樣的鮮菇啊?那個品種的?是自己在野外採摘的嗎?
如果是野外新鮮採摘的,建議不要拿來燉,直接煮三鮮湯鮮美又有營養,營養流失也少,主要是洗的時候洗除沙和雜物,不用洗太久,食用菌類表層附著的孢子也很有營養的, 可直接用豬肝瘦肉衝湯,切點薑末,先放蘑菇後放用生粉調和的豬肉和豬肝,放一個番茄,幾顆小白菜,稍煮撒蔥花即可, 可謂是色相味全,又有營養,而且容易吸收,老少皆與。
新鮮菌菇晚放一點,老母雞燉湯,時間最好要久一點,湯煮開了之後,小火燉上了4-6小時沒問題,我們廣東人要是燉老母雞的話,可以從早上燉到晚上,呵呵。燉太久不會影響營養的
建議LZ先放母雞,過個半小時到1小時再放菌菇,要不容易爛也不入味,母雞湯不能燉太久也不能太短,太短則不入味,不能把母雞中的營養都燉出來,太長則爛,也不利於營養吸收,差不多3-4小時為宜!
3個小時吧~
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