冒孔hd360問答p瀑b2014-09-21

骨刺的最

減間己句以結凱夜

佳治療方法是哪種？怎麼辦啊？誰幫我分擔一下我的愁啊？越來越多的健康問題，讓人們苦不堪言。除

表級

了病變部位本身的疼痛外，還會

牽連身體的其他部位；不

過有時，反過來，身上的一些

補求

疼痛也是某些疾病的訊號。要忍

痛堅持鍛鍊，無論是主

動的或被動的活動

責

，病人都會感到疼

往象遠滑犯階妒場

痛，而且恢復不會很快，但只要堅持下去，是可以痊癒的

低映

。還有，可以做以下運動對你

是有幫助的：1吊杆：找一

個單槓，手握住單槓，讓身體自由下垂，對脊柱起到了拉

伸的作用，有助於緩解

疼痛，並有一定的矯正姿勢的作用。2腳尖踩

幹區

書：地板上放一摞書，然後用腳尖站在書上，腳

跟的地方懸空，一次鍛鍊

到堅持不住為止（初次嘗試鍛鍊可以減少鍛鍊的時間，循序漸進的來）。3抬高腿：伸直雙腿，

仰臥在床上，慢慢向上

抬腿（腿一直保持伸直），當感到疼痛的時候仍然要堅持一

隊

會，再休息。4壓腿動作

：這不是說要和練武

的人一樣壓腿，簡單一點，坐在

床上，後靠牆壁，兩腿伸直，然

後用手去夠你的腳跟。曾經有個朋友也是這個疾病，他的情況比較嚴重了，他聽說日本的濱槺很對症，結

哥重便李著世弦範香深室

果確實不錯，很有效果

。就是貴的很，不知道

你的情況怎麼樣，所以還是先確定下來吧。