匿名使用者2009.09.28 回答

乾枯頭髮的養護

頭髮乾枯是指頭髮失去水分和油脂的滋潤。而導致頭髮乾枯易折斷。髮尾出現分叉現象。長期睡眠不足和疲勞過度。吸菸過多。某些疾病的傷害。如貧血。低鉀均會造成頭髮乾枯。頭髮乾枯可用中藥內服。中藥外敷。食膳療法。推拿按摩等方法進行治療。中藥內服：選用肉蓯蓉。菟絲子。生地黃三味藥。慢火熬成膏。製成梧桐子大的丸。每日2次。每次30-50丸。飯前服用。用溫酒或鹽開水送服。還可選用桂心。旱蓮子草。白芷。菊花。旋覆花。巨勝子。蓽澄茄。牛膝等配成方劑。製成蜜丸。如梧桐子大。每日2次。每次服30丸。鹽水送服。中藥外敷：選用半夏。沉香。生薑。白芷。青木香。澤蘭等。水煎。用藥湯外洗。也可噴些啤酒當定型液。而且可賦予頭髮清新。健康。亮麗。別擔心滿身酒味。酒味很快就會揮發。食膳治療：用菠菜。鮮蝦仁。羊腎等炒菜。這些菜含優質蛋白質。鈣。磷。鐵。維生素A。B1。B2及煙酸等各種營養成分。有補血。潤膚。護髮的作用。

把問題頭髮交給嘴巴

想從根本上給頭髮最貼心的呵護。到底有什麼好辦法呢？以下幾種食物就是問題解決的根本。如果你能耐心瞭解它們蘊含的營養。並且肯用食補這種細水長流的方式。當然。重要的還是堅持。補養頭髮的難題即可從本質上得到解決！

猴頭菇

推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白。低脂肪。富含礦物質和維生素的優良保健食品。營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸。經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品。對頭髮的生長有很好的促進作用。

奶汁猴頭菇

原料：猴頭菇。純牛奶。

調料：鹽。雞精。高湯。澱粉。

做法：1。猴頭菇洗淨。切成大片。下入沸水中煮熟。待用，2。鍋內放適量純牛奶和高湯。用鹽和雞精調味後。放入猴頭菇。煮開後勾薄芡。即成。

鯉魚

推薦理由：鯉魚的肉質十分新鮮細嫩。不僅吃著可口。而且容易被消化和吸收。是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾。利水消腫。安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能。對保持頭髮黑亮有一定作用。

紐西蘭魚生

原料：鯉魚。蔥。姜。蒜。白蘿蔔。檸檬。香菜。西芹。芝麻。花生。紅椒。糖蒜。

調料：鹽。雞精。香油。鮮味汁。

做法：1。將鮮鯉魚片成薄片。整齊地碼入盤中，2。剔下的鯉魚皮用沸水焯一下。撈起後切成片。加入西芹絲。紅椒絲。香菜末。芝麻拌勻。用鹽。雞精調味後。裝盤。作為生魚的配菜，3。把蔥。姜。蒜。白蘿蔔。檸檬。紅椒。糖蒜切成細絲拌入生魚中。再用花生碎。香油和鮮味汁調味。即成。

薺菜

推薦理由：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜。營養也非常豐富。它含有蛋白質。粗纖維。胡蘿蔔素。鈣。磷。鐵。以及多種維生素。而這些營養素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒。涼血止血的作用。對防止頭髮早白十分有益。

薺菜包

原料：薺菜。麵粉。

調料：鹽。雞精。酵母。

做法：1。薺菜洗淨。用沸水焯一下。撈起後切成末。加鹽。雞精拌成餡，2。用酵母將麵粉發好。取大小適中的麵糰擀成皮。包上薺菜餡。做成菜包。上籠蒸熟。即可。

黑芝麻

推薦理由：黑芝麻富含油酸。棕櫚酸。維生素E。葉酸。蛋白質。鈣等多種營養物質。特別是油脂的含量較高。能有效地潤澤肌膚。滋養頭髮。對改善頭髮乾燥。易斷等不良狀況有顯著作用。

雨花湯糰

原料：黑芝麻。湯圓粉。可可粉。

調料：糖。

做法：1。黑芝麻炒熟。磨成粉。加適量水和白糖製成湯圓餡。待用。2。湯圓粉加水和少許可可粉和好。包入黑芝麻餡。做成湯圓。3。將湯圓下鍋煮熟。即成。

核桃仁

推薦理由：脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C。胡蘿蔔素。蛋白質。油脂。糖類等多種營養元素。經常食用可以使頭髮烏黑亮澤。古書中對此也有記載。稱核桃仁能［通經脈。黑鬚發“。可見核桃仁的美髮功能名不虛傳。

琥珀核桃仁

原料：核桃仁。芝麻。

調料：白糖。色拉油。

做法：1。把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色。撈起待用，2。炒鍋內放適量白糖和水。小火熬開。倒入核桃仁。攪拌數下。把火關閉後。繼續翻炒核桃仁直至冷卻。撒上芝麻。即可。

海參

推薦理由：海參因為富含多種營養成分。自古就是美味佳餚和養顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質。有養血潤膚。滋陰補腎等良好功效。海參中碘的含量很高。可以使頭髮更烏黑。更潤澤。

鮑汁海參

原料：海參。西蘭花。香菇。

調料：鹽。雞精。鮑魚汁。高湯。

做法：1。海參發開。和西蘭花。香菇一起用沸水焯一下，2。砂鍋內放入適量鮑魚汁和高湯。用鹽。雞精調味。熬成濃汁。下入全部原料。小火煨30分鐘左右。即成

導致頭髮乾枯的原因很多

首先。頭髮乾枯與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足。內臟功能失調。都會使頭髮失去濡養。導致頭髮乾枯，

營養不良。營養失調。如維生素A缺乏。蛋白質缺乏等，

遺傳因素，

大氣汙染的侵害，

日曬。陽光中紫外線的傷害，化學物的傷害。 如染髮。燙髮。熱吹風等，

長期睡眠不足和疲勞過度，

吸菸過多，

某些疾病的傷害。如貧血。低鉀。

頭髮乾枯可用中藥內服。中藥外敷。食膳療法。推拿按摩等方法進行治療。

中藥內服 選用肉蓯蓉。菟絲子。生地黃三味藥。慢火熬成膏。製成梧桐子大的丸。每日2次。每次30-50丸。飯前服用。用溫酒或鹽開水送下。還可選用桂心。旱蓮子草。白芷。菊花。旋覆花。巨勝子。蓽澄茄。牛膝等配成方劑。製成蜜丸。如梧桐子大。每日2次。每次服30丸。鹽水送下。

中藥外敷 選用半夏。沉香。生薑。白芷。青木香。澤蘭等。水煎。用藥湯外洗。

食膳治療 用菠菜。鮮蝦仁。羊腎等炒菜。這些菜含優質蛋白質。鈣。磷。鐵。維生素A。B1。B2及煙酸等各種營養成分。有補血。潤膚。護髮的作用。

推拿按摩 指梳頭髮：兩手五指微曲。以十指指端從前髮際起。經頭頂向後髮際推進。反覆操作20-40次。按壓頭皮：兩手手指自然張開。用指端從額前開始。沿頭部正中按壓頭皮至枕後髮際。然後按壓頭頂兩側頭皮。直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感。每次按2-3分鐘。提拉頭髮：兩手抓滿頭髮。輕輕用力向上提拉。直至全部頭髮都提拉1次。時間2-3分鐘。乾洗頭髮：用兩手手指摩擦整個頭部的頭髮。如洗頭狀。約2-3分鐘。拍打頭皮：雙手四指併攏。 輕輕拍打整個頭部的頭皮1-2分鐘。以上按摩法每日早晚各做1次。長期堅持。可防治白髮。脫髮。頭髮乾燥。枯黃等。

頭髮乾枯的預防

注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A。B的食物。如核桃。芝麻。大棗。胡蘿蔔。青椒。菠菜。韭菜。油菜等。多吃水果。如橘子。柿子。甜杏等。動物肝臟。蛋黃。魚類等。海帶。紫菜等含碘豐富的食品。

少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭髮。減少大氣汙染對頭髮的損害。不用鹼性過強的洗髮精。洗後使用合適的護髮劑。

不過勤地燙髮。一年最多2次。當髮質狀況較差時。不能燙髮。染髮。儘量不用電熱吹風吹頭髮。若使用。吹風溫度要儘量低。吹的時間儘量短。

每2個月修剪1次開叉的髮梢。每天用梳子將頭髮梳理整齊。使油脂均勻分佈於整根頭髮。

不用塑膠梳。用木梳或骨制梳。夏季注意防曬。防止紫外線對頭髮的傷害。保持充足的睡眠。堅持參加體育鍛煉。

導致頭髮乾枯的原因很多

首先。頭髮乾枯與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足。內臟功能失調。都會使頭髮失去濡養。導致頭髮乾枯，

營養不良。營養失調。如維生素A缺乏。蛋白質缺乏等，

遺傳因素，

大氣汙染的侵害，

日曬。陽光中紫外線的傷害，化學物的傷害。 如染髮。燙髮。熱吹風等，

長期睡眠不足和疲勞過度，

吸菸過多，

某些疾病的傷害。如貧血。低鉀。

頭髮乾枯可用中藥內服。中藥外敷。食膳療法。推拿按摩等方法進行治療。

中藥內服 選用肉蓯蓉。菟絲子。生地黃三味藥。慢火熬成膏。製成梧桐子大的丸。每日2次。每次30-50丸。飯前服用。用溫酒或鹽開水送下。還可選用桂心。旱蓮子草。白芷。菊花。旋覆花。巨勝子。蓽澄茄。牛膝等配成方劑。製成蜜丸。如梧桐子大。每日2次。每次服30丸。鹽水送下。

中藥外敷 選用半夏。沉香。生薑。白芷。青木香。澤蘭等。水煎。用藥湯外洗。

食膳治療 用菠菜。鮮蝦仁。羊腎等炒菜。這些菜含優質蛋白質。鈣。磷。鐵。維生素A。B1。B2及煙酸等各種營養成分。有補血。潤膚。護髮的作用。

推拿按摩 指梳頭髮：兩手五指微曲。以十指指端從前髮際起。經頭頂向後髮際推進。反覆操作20-40次。按壓頭皮：兩手手指自然張開。用指端從額前開始。沿頭部正中按壓頭皮至枕後髮際。然後按壓頭頂兩側頭皮。直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感。每次按2-3分鐘。提拉頭髮：兩手抓滿頭髮。輕輕用力向上提拉。直至全部頭髮都提拉1次。時間2-3分鐘。乾洗頭髮：用兩手手指摩擦整個頭部的頭髮。如洗頭狀。約2-3分鐘。拍打頭皮：雙手四指併攏。 輕輕拍打整個頭部的頭皮1-2分鐘。以上按摩法每日早晚各做1次。長期堅持。可防治白髮。脫髮。頭髮乾燥。枯黃等。

頭髮乾枯的預防

注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A。B的食物。如核桃。芝麻。大棗。胡蘿蔔。青椒。菠菜。韭菜。油菜等。多吃水果。如橘子。柿子。甜杏等。動物肝臟。蛋黃。魚類等。海帶。紫菜等含碘豐富的食品。

少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭髮。減少大氣汙染對頭髮的損害。不用鹼性過強的洗髮精。洗後使用合適的護髮劑。

不過勤地燙髮。一年最多2次。當髮質狀況較差時。不能燙髮。染髮。儘量不用電熱吹風吹頭髮。若使用。吹風溫度要儘量低。吹的時間儘量短。

每2個月修剪1次開叉的髮梢。每天用梳子將頭髮梳理整齊。使油脂均勻分佈於整根頭髮。

不用塑膠梳。用木梳或骨制梳。夏季注意防曬。防止紫外線對頭髮的傷害。保持充足的睡眠。堅持參加體育鍛煉。

多吃些甘果類。

以下是頭髮乾枯的預防。你參考一下。

注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A。B的食物。如核桃。芝麻。大棗。胡蘿蔔。青椒。菠菜。韭菜。油菜等。多吃水果。如橘子。柿子。甜杏等。動物肝臟。蛋黃。魚類等。海帶。紫菜等含碘豐富的食品。

少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭髮。減少大氣汙染對頭髮的損害。不用鹼性過強的洗髮精。洗後使用合適的護髮劑。

不過勤地燙髮。一年最多2次。當髮質狀況較差時。不能燙髮。染髮。儘量不用電熱吹風吹頭髮。若使用。吹風溫度要儘量低。吹的時間儘量短。

每2個月修剪1次開叉的髮梢。每天用梳子將頭髮梳理整齊。使油脂均勻分佈於整根頭髮。

不用塑膠梳。用木梳或骨制梳。夏季注意防曬。防止紫外線對頭髮的傷害。保持充足的睡眠。堅持參加體育鍛煉。

綒紜∝♥2009.09.28 回答

直接剪了啊

黃百合藍妖姬2009.09.28 回答

很高興為樓主解答！

根據樓主的描述，針對您的情況。我教您個我一直在用的最天然、最簡單的方法：建議您在洗頭髮的時候把洗髮露中加入少許生薑末或用生薑浸泡過的水洗頭髮，您也可以用啤酒洗頭髮，啤酒與水的比例是1：5。（一般平均一個月會長2cm-3cm）但若您還說長得不夠快那麼您可以在洗頭髮的時候用生薑片多擦拭幾遍頭皮， 一般建議最好一天擦拭2-3遍，擦完後要多按摩頭皮幾次，（這樣您的頭髮的一個月會長長3cm-5cm左右。還有樓主要知道頭髮是不可以天天洗的奧，天天洗會影響您的髮質的，據專家研究一般我們一週洗頭髮2-3次效果最佳。）最好建議樓主每天使用1兩核桃仁和1兩甜杏仁和黑芝麻，（要想您的頭髮變好那麼就請您天天都吃），還有您要想頭髮好就一定要注意記得天天用牛角梳或木梳子或用玉石輕輕的按摩、梳理您的頭皮5-10分鐘（記得梳頭髮要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳會容易掉頭髮的奧~~）。這樣不但會使您的頭髮長得快、又會使頭髮烏黑、不分叉、不幹燥、更不易斷、更不易使頭髮打結，會使您的頭髮越長越密，髮質變得越來越好。

個人建議，希望能給樓主帶來幫助 ☆⌒_⌒☆

【以上回答是黃百合藍妖姬原創，請各位君子自重，複製盜用者檢舉】