獨戰兲芐2014.11.12 回答

就功效而言，重在鍛鍊方法。

相比之下，專家推薦使用橢圓機更好，更安全。

而且橢圓機對身體的衝擊更小，橢圓機是機械運動，相比電動跑步機而言更節能，更環保。

橢圓運轉機、跑步機同屬於有氧運動器械。在發達國家，低衝擊運動橢圓機似乎更受到健身人士的青睞，由於時常有人在跑步機上受傷或發生以外，所以安全效能更高的橢圓運轉機大有替代跑步機的趨勢！

跑步機機嗎就不說了！

所謂搖擺踏步機，也只能屬於運動健身的周邊產品，所以不屬於主流健身器械類的！適用價值也不大，但也應個喜好罷了。