匿名使用者2011.02.07 回答

在衝動之前給自己心裡暗示

匿名使用者2011.02.07 回答

對自己殘忍 情緒化時甩自己一巴掌

し☆ve灬丿回憶2011.02.07 回答

如果你是暴躁易怒，那就多交些安靜的朋友，我堅信大環境可以改變一個人。

有時間的時候，不妨聽聽班得瑞的輕音樂，讓自己心情平靜。

暴躁的人，大多數很直接，想必你是性情耿直的人。

遇到問題了，記得先數三個數，然後再開口，別讓利刃一樣的話，傷了朋友的心。

自我調整。

1。到戶外做運動，或心呼吸；

2。靜靜的聽點音樂；

3。跟朋友聊聊；

4。吃你喜歡吃的食物；

5。看書或看電視；

6。尋求你認為開心的事做。

李聖誕2011.02.07 回答

轉移一下注意力，比如說準備衝動的時候，數數週圍的建築物，數數週圍的顏色。或者以後有空時打打沙包，摔摔枕頭也可以

大耳朵奇奇2011.02.07 回答

理性．