微醉的丶陽光2016.12.23 回答

你在尋找最適合健身的音樂嗎？

研究發現，節奏適當的音樂能夠減少疲勞感並增強積極性。倫敦布魯內爾大學（Brunel University）運動與教育學院（School of Sport and Education）科研副主管科斯塔斯？卡拉喬吉斯（Costas Karageorghis）說，健身時音樂的理想節奏是每分鐘125到140拍，這時人的動作能較為輕鬆地跟上節奏。很顯然，專家認為一個人運動的節奏越快，相應的音樂節奏也應該越快。

其它新研究表明，當運動員的動作與音樂節奏同步時，他們的肢體會更有力量：在跑步機上慢跑的人會有更強的耐力，而單車騎行者需氧量也會減少。游泳者在比賽時聽音樂會比不聽的人更快到達終點。

動感微音樂6首，適合街頭健身、健身、健美時聽

（一）Everlast - I Get By

（二）Ghetto Vet—Ice Cube

（三） Break Ya Neck—Busta Rhymes

（四） 。Skrillex-First of the year（Equinox）

動感微音樂6首，適合街頭健身、健身、健美時聽

（一）Everlast - I Get By

（二）Ghetto Vet—Ice Cube

（三） Break Ya Neck—Busta Rhymes

（四） 。Skrillex-First of the year（Equinox）

（五） Overwerk - Contact

（六） Skrillex - Bangarang

（七）Summit - Skrillex

動感健身、健美、格鬥訓練時可以聽的運動音樂歌曲10首

1。Jorge Quintero-300 violin orchestra

2。Eminem-Go to sleep

3。Nathaniel Dawkins-Bring it on

4。FortMinor-Remember the Name

5。Skrillex-First of the year（Equinox）

6。Skrip Breaks - Enemy Crush

7。50 Cent-Ready for war

8。Blazin‘？ Squad Here？ For One

9。Metallica - Enter Sandman

10。Raptaile-Go faster（五） Overwerk - Contact

（六） Skrillex - Bangarang

（七）Summit - Skrillex

動感健身、健美、格鬥訓練時可以聽的運動音樂歌曲10首

1。Jorge Quintero-300 violin orchestra

2。Eminem-Go to sleep

3。Nathaniel Dawkins-Bring it on

4。FortMinor-Remember the Name

5。Skrillex-First of the year（Equinox）

6。Skrip Breaks - Enemy Crush

7。50 Cent-Ready for war

8。Blazin’？ Squad Here？ For One

9。Metallica - Enter Sandman

10。Raptaile-Go faster