2009.10.08 00:00 回答

強迫症基本分為強迫觀念與強迫行為兩大基本型別：

1。強迫觀念強迫觀念是強迫症的最常見和核心的症狀，見於每一位強迫症患者，是主導症狀，由此派生各種強迫行為。一般認為，強迫行為是繼發於強迫觀念或是滿足強迫觀念的需要所採取的強迫行為。強迫觀念常見以下的型別或形式：

（1）強迫性窮思竭慮是強迫觀念最嚴重的形式之一。患者經常不斷地想一些無意義的問題和觀念。例如，做母親的會不斷思考自己會不會傷害自己心愛的孩子，甚至懷疑自己會將懷抱的嬰兒丟擲窗外或用刀剪刺傷；頭腦中出現猥褻或褻瀆的與自我不相容的表象；對定論事實完全無意義的不斷地反問、思索，如桌子為什麼是四隻腳，人的眼睛為什麼只有兩隻；沒完沒了地對不可能有的定論進行近乎哲學或鑽牛角尖方式的推論，以致搞得病人精疲力竭，苦不堪言，並且可導致強迫性儀式動作。

（2）強迫性回憶。整天陷入一些不必要的回憶，明知其毫無意義，並極力去排除，但是最終歸於失敗。回憶內容常是瑣碎、生活中不重要和缺乏積極價值的事情。強迫性聯想亦是本症的一種常見形式。

（3）強迫性懷疑。此種現象較多見，比如對寫好的信件、檔案、完成的任務懷疑其是否準確，有無差錯和疏漏。有一位病員認真仔細寫好家信後，反覆核對，投入了信筒，事後懷疑自己有差錯，於是跑到郵局，堅決要求工作人員立即開啟郵箱，讓他檢查這封信件內容。強迫性懷疑常是強迫動作的重要原因和主要動機，由此引發和支使強迫動作。強迫性洗衣，檢查煤氣、門窗是否關好等，均來源於強迫性懷疑。

（4）對立性強迫思維和意向。病人出現一種與正常人相反的思維與意向，明知不對也無法擺脫。例如，患者在高樓、高山、高處有一種並非出於自己意願，想跳下去的意向；擔心自己是否會手握刀、剪殺人或自傷；別人說某人是“壞蛋”，他便想到是好人。

（5）強迫性意向。又稱強迫性衝動。患者自感內在有一種力量驅使他去做出一些沒有理由或毫無根據的行為，又無法剋制。例如病人明知無汙染，在與人握手或碰到他們的衣服時，非立即洗手不可，這是洗手癖（潔癖）的心理驅動力。通常兩種意向行為同時存在，只有透過強迫動作才能較清晰地分析強迫性意向的存在。帶有傷害性強迫性衝動亦屬本類症狀，患者常會出現想打自己親人、跳樓、跳過飛駛的汽車等，或者做出十分不合理的行為，例如當眾脫下自己褲子。雖然患者從不會真正去實現，而是有一定強迫性衝動意向。

（6）強迫性思維。包含強迫思考、強迫觀念等。患者頭腦中不斷反覆出現並非自己意願的思想觀念，都以強迫性詞句的形式表徵。其內容類似窮思竭慮，但是形式和程度不如那樣繁複嚴重。

一般來說，強迫觀念形式繁多，但是彼此相互聯絡，而且多數患者同時伴隨各種強迫行為，純粹只有強迫觀念而無強迫行為者並不多見。強迫觀念另一特點是，內容大多數是不愉快的，例如怕髒、怕汙染、怕攻擊別人或傷害自己等，皆為違反患者心願，帶來強烈的不安全感。

2。強迫行為

強迫行為又分以下型別與形式

（1）強迫性清洗。俗稱“潔癖”。以強迫性洗手和清洗自己的衣服、被褥、日常生活用品為特徵的強迫行為。這是臨床上常見、最典型、症狀最鮮明突出的強迫症型別。

（2）強迫性儀式動作。常見於病程較長的患者。經常刻板重複患者自行規定的行為程式和模式化動作，以致成為一種有順序性的特殊的儀式。例如，走路要進5退3，遇到桌椅必須左側繞行；跨過門檻一定要跨3退2，避開他人，側身而進。

（3）強迫性檢查。患者不斷地無必要的反覆檢查門窗氣、電燈、煤氣、空調機、電視機是否關好，信件、檔案、學習功課是否準確無誤，這是常見的強迫性檢查的形式。

強迫性懷疑和不安全感是本症狀的重要病理心理的驅動原因。

（4）強迫性計數。電話號碼、門牌號碼、馬路上的汽車牌號、票據檔案的數目，甚至鈔票的號碼等，都可以成為患者特殊注意和計數物件。有一位病員對5位數、末尾帶7的數目特別注目，產生強迫行為，他不惜重複抄寫達數十本筆記。

中華腦康網

2009.10.06 00:00 回答

接受現實，習慣了就好了，時間會幫你的

2009.10.05 00:00 回答

放輕鬆啊啊

匿名使用者2009.10.05 00:00 回答

我自己有一個很簡單的，關於生死的修行方法：每天睡覺時就想，今天睡著了，明天不會再起來了。這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事幹擾我，就會放下今天的一切憂傷，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什麼？明天就要死了，躺下來安心地休息吧！明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。有人想：“明天就會死，這樣太消極了！”不會消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因為還沒有死，還有一天可活。如果我們珍惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天裡，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個世界，就不會那麼討厭他。若想到還有很長的時間要和他做同事，才會討厭。如果每天都做一個生死的觀想，就沒有什麼可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。

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2009.10.04 00:00 回答

抽菸，喝點小酒，會有幫助的！然後找個心儀的女孩子，你會改變！

2009.10.04 00:00 回答

就是你在日常生活中對待事情時，放棄像很多再做的方法，改為少想多做的方法，這樣可能可以改善。凡是不要苛求完美，有瑕疵就有瑕疵好啦。做事情時，先不要考慮太多的前因後果，做了再說，不要老是強迫別人按自己的標準來。