零零七2017.04.01 回答

菌菇筒子骨湯

主料：筒子骨2根，幹茶樹菇5個，幹牛肝菌5個，幹香菇5個

輔料：姜2塊，蒜2瓣，蔥1段，八角2顆

步驟：

1。 幹香菇，茶樹菇，牛肝菌用溫水泡發。

筒子骨放在水中清洗4~~5遍，去除雜質。

2。鍋內倒入冷水，倒入筒子骨，燒開，去血沫。

3。 把出水後的筒子骨，放入砂鍋，加足量的冷水（注：煲湯的水最好一次性加到位，中間最好不要加水，否則會破壞湯的濃度、口感），隨後放入拍好的姜、蒜、八角，蓋上鍋蓋大火煮沸，20分鐘後改文火煨。

4。 清洗泡發好的菌菇，加蔥段，食鹽若干，放入鍋內，文火煨30分鐘，一鍋鮮湯基本就完成了。盛出來的時候可以在碗裡按照個人的口味加調料。

匿名2017.04.01 回答

頓蘿蔔或者黃豆比較好 蘿蔔能吸油 補鈣怎麼說呢 天天吃才有效果 銅鼓本身骨髓就很補了 加入一些助消化吸收的食材就可以了 哪些食材百度搜索就能搜到了

匿名使用者2017.04.01 回答

都補！

匿名使用者2017.04.01 回答

1、海帶

2、胡蘿蔔（先將筒子骨燉過8成熟，然後放入胡蘿蔔）

3、花生