huajuan1342013-05-31

發麻的根本原因就是血

程逐受酸

液的迴圈受阻，時間長了，細胞供氧不足，一但血液

迴流，會出現部分神

精發麻。

造成這種症狀的原由除了某些迴圈性障礙疾病外，

有可能是缺維生素C

價集就戰

，

再一個貧血的人一般血液供氧能力較低，

觀獨節器上另養概初身抓

所以要到醫院檢查一下

，有可能是缺鐵性貧

血，

你要多吃些含鐵的食物，

比如像“菠菜”（蔬菜中含鐵

最多）雞肝、豬肝、瘦肉（含鋅）、海帶（含碘

）、黑芝麻、黑木

耳、紅糖（補血）、芹菜等

富含維生素C的食物有很多

新鮮的水果和綠色蔬菜，如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等

。維生素C有參與造血

、促進鐵吸收利用的功能。

同時多吃些富含優質蛋白質的食物如蛋類

府成亞承

、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

※ 應注意的是，吃不能吃得過多，不

山殺流委除路

能亂吃（吃鐵吃多了是容易得糖尿

病的）在日常飲食中應

注意調配，儘量做到食物的多樣化。