_花瓣雨_1 推薦於2017-09-13

中國營養學會建議健康成年人一天食鹽（包括醬油和其他食物中的食鹽量）的攝入量是6g。

食鹽攝入量的多少直接影響著血壓水平。高血壓流行病學調查證實，人群的血壓水平和高血壓的患病率均與食鹽攝入量密切相關。我國居民高血壓患病率北方高於南方，農村平均血壓高於城市。而食鹽攝入量與其相一致，也是北方高於南方，農村高於城市。

用可口可樂瓶蓋和啤酒瓶蓋稱鹽也很方便。

600毫升的普通啤酒蓋，正好盛6克鹽，市民每人每天吃鹽不要超過一平蓋。