“蹠屈”和“背伸”兩個動作有什麼區別?
參考資料：百度百科-蹠屈前者是登腳 腳向腳掌方向運動 後者是抬腳尖 腳向腳背方向運動 是踝關節的活動術語 正好相反一個意思勾腳尖，一個挺直腳揹我用老百姓通俗的說法解釋一下吧：你站著或坐著的時候，腳掌全貼在地板上，然後五根腳趾一起向上抬的那種...
怎麼瘦大腿？？？
走路是纖腿的一大有效方法，每天儘量騰出30分鐘的時間走路，（上下班或買東西），走路時，背部挺直、放鬆，膝蓋伸直，將重心由腿移向腳尖，這樣能增加小腿的活動量，令腿部更結實修長...
腿痠痛是怎麼回事呢？
也可能是腓腸肌乏力，有可能是缺乏鍛鍊引起，體質抵抗力下降會四肢痠軟，也有可能是缺鈣小腿肌肉經常在清晨痠痛，而且在白天也感覺小腿肌肉無力...
光腳身高158釐米夏天體重112斤的女孩是不是太胖了？
美容大王教戰守則──俏臀與緊實大腿線條秘訣很多西方人看一個女生漂不漂亮正不正，都會先看她們的臀部，覺得如果一個女生臀部很正很翹，才有資格被稱為美女...
為什麼賭博總是輸錢？即使贏回來不少，沒幾天又都輸回去了！我想戒掉可是挺難的，心裡總是癢癢
發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠...
流蘇短靴和短褲
如果樓主的腿很長很美或者比例很好，一點問題都沒有哦美死了（不一定要黑色哦比鞋子深的棕色系也會很好看）～可是如過腿型有缺陷的話也很容易全顯出來哦～ 另外一個冬天冷的問題，如果前面兩樣都不選，還可以考慮那種腿套（不知道具體怎麼叫，就是今年很多人...
跑步時腿骨疼痛是怎麼回事?
可能是骨膜炎吧平時體育活動少，肌體協調能力差，突然加大運動，訓練跑跳，技術要領發揮不好，動作不正確加上在過硬的運動場地，活動時間過長在跑跳過程中足部反覆用力後蹬，小腿肌肉長期交流處於緊張狀態，肌肉不斷牽扯，使小腿脛腓骨膜撕裂損傷骨膜及骨膜血...
籃球爆發力 怎麼練 需要做什麼運動？
用腳尖快速起跳， 跳時不得低於15 或25cm抬腳尖（提踵）1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著2．腳尖抬到最高點3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個組...
O型腿怎麼綁腿，需要怎麼做
據體方法是皮帶，肩帶，布帶，皮包帶子，紗布帶，等其它一定能綁緊的材料（網上賣的千萬不要買，因為綁不緊，不會有任何作用），或是其它能綁緊的材料捆膝蓋以下的小腿先站立然後雙腿併攏後皮帶，肩帶，布帶捆緊，固定住，也可以雙腿併攏，取坐位，用力綁緊小...
跨步跳是什麼
首先學習擺動腿和支撐腿的協調配合訓練，擺動腿說的無疑就是在支撐腿放腳的一瞬間，自然停留在身後的腿，對於這條腿來說，就是擺動腿，這條退的動作要求是要放鬆，當腿全部留在身後時，小腿要接近於和地面平行，腳尖自然下垂，踝關節都要放鬆，大腿和小腿之間...
旋轉運動跑步法
在掌握了前掌跑要領後，用相同心率跑5公里我的成績提高了近3分鐘，膝蓋再也沒有因為長跑痠痛過，也不用擔心跑步會把小腿跑粗，還可以去嘗試那些很拉風的五指鞋啦...
怎樣練好彈跳？
html 以上3個影片都是練習彈跳以及爆發力的訓練影片 很有用的 還有一點，做的時候可以放點歐美的歌，強烈點的：比如LINKIN PARK的，可以激發全身的潛能...