小鹿問答
首頁
娛樂
動漫
寵物
旅遊
美食
攝影
舞蹈
歷史
文化
收藏
遊戲
體育
農業
詩詞
書法
曲藝
繪畫
首頁
>
標簽
>
怎麼樣鍛鍊腕力?
動作過程 前臂平貼大腿,只把手腕盡力向上、向內屈轉(收縮屈指肌),直到不能再屈轉時,靜止一秒鐘...
前臂
反握
屈轉
手腕
啞鈴
2022-12-19
Top