如何化解自己的負面情緒？

我覺得， 一是要認識到， 遇到這些事情時， 負面情緒是難免的， 不要再因為自己的有負面情緒這件事本身而更加鬱悶了， 直面你的情緒， 找到合適的發洩途徑，尋求親人朋友或是professional的幫助是方法之一...