我天天做把腿往前伸,會長高嘛?每天早中晚做三次,堅持30分鐘。有用嘛。做完還跳50次，會長高嘛

你做摸高訓練吧，這樣有助於長高，但要穿彈性好的運動鞋，要繼不容易傷著關節，運動前做好熱身，活動好關隊值漢問企礦溶燒位元組...