敷衍怎麼演____。2019.08.21 回答

可以，但儘量少吃蓮子，桂圓等食物，是屬寒性

銀耳，紅棗等可以多吃

匿名2010.04.27 回答

乾紅棗是指成熟之後的紅棗經過自然晾曬或者經過人工處理之後變得乾燥而易儲存的紅棗。紅棗的作用廣泛：它可以鍵脾補血，增強睡眠功能。

吃乾紅棗具有補血的效果，但是紅棗比較滋膩，吃多了會影響脾胃消化功能，乾的食用吸收不好，最好是煮粥或燉肉吃。可四季常用，東西好，但不要多吃哦，一天應不超過7顆；

一般認為最適合女性食用，但有些情況下卻並非如此：月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴重；體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。

紅棗沒有美白作用，但是排毒養顏的效果非常棒，推薦一個搭配的方子：

【大棗黃豆粥】

原料：黃豆50克，大棗10枚，粳米200克。

方法：①黃豆洗淨浸泡一晚。②大棗溫水泡15分鐘後洗淨。③粳米放入鍋中加水燒開。④放入黃豆小火熬40分鐘，再加入大棗熬40分鐘。食用時，可根據自己的口味加糖或鹽拌勻即可。

功效：補氣活血，滋潤肌膚，使頭髮烏黑有光澤。經常食用，會提高肌膚的新陳代謝能力，促進肌膚排除毒素，令肌膚潤澤青春。是肌膚乾燥粗糙、髮質乾枯人士的食療佳品。