月亮上的蝴蝶2010.11.20 回答

懷孕期間的睡眠要比平時多1小時左右，最低不要少於8小時。因為睡眠不足會引起疲勞，特別是白天有工作的孕婦，感到疲勞就應小睡一下。

在炎熱的夏季，孕婦每天應睡個午覺，但午覺也要有規律，否則會影響晚上的睡眠，故午睡的時間最多不能超過2小時。如果有的孕婦因工作或其他原因睡不了午覺，更應在晚上多睡，或在工作崗位上注意休息。

、那一世的唯美情2010.11.20 回答

晚上睡八九個小時，白天睡一到兩個小時，最佳

╰つ ℡陌路�2010.11.20 回答

9—10點睡最好