來自東嶽廟直率的白茶 2012-10-06

轉：雙腳轉，平轉，四位轉，留頭甩頭

翻：點翻，串翻身，踏步翻身，探海翻身，刺翻身，串翻身

跳：小跳，中跳，大跳（凌空越），簡氏變身跳

其他：風火輪，腕花，搖臂，盤手，碎抖肩，笑肩，倒踢，旁提，衝靠平原，臺步，臥魚兒，探海，壓腿，大踢腿，小踢腿，扳腿，掰膀子，扳腰，彎腰，大環動，吸伸腿，開胯，勾繃腳，前、後倒立，前橋，後，前橋臉，後橋臉，胸腰，彈腿，端腿，腋腿，橫叉，豎叉，前後滾翻

淚櫻雨心 2012-10-09

橫叉，豎叉，下大腰，小腰，疊腰。前橋，後橋，片腿，吊腰，涮腰，大跨跳，剪刀腿，控腿，前傾臉，前滾翻，側手翻，前軟翻，空翻，圓場，踩胯【大胯，小胯】 大跳，小跳，倒立

1996122bk 2011-04-17

橫叉，豎叉，下大腰，小腰，疊腰。前橋，後橋，片腿，吊腰，涮腰，大跨跳，剪刀腿，控腿還有很多這些大概是最基本的東西

188486663 2011-04-20

基本功每個舞種都要練習 你說的是針對腿部和腰部的柔韌為主的練習，還有小跳、中跳、大跳、變身跳、紫金冠跳等跳躍練習…… 建議系統的學習中國舞基本功教材，有中專版和大學版。

網友f7c4c9837 2011-04-17

你好，這要看你想了解什麼族的舞蹈了，各個民族舞的要求有所不同，呵呵