我不會抖臀 好像都不靈活 請問有沒有什麼技巧啊 謝謝

qeqwkd2016-來自02-14

西米有

才影毫報空起太句器語

很多種， 能讓臀部抖

負助

動的有很多種方法，

最簡單常用的就是

“埃及西米” 。

方法：膝蓋前

畫制

後屈伸交替進行， 做膝蓋前後屈伸的時候腿要放鬆 ，切

約控

忌不能越抖越緊。 但是最開始練習的時候 ，常

離星聯雞獲粒故個尼許勝

常會出現這樣的情況， 那麼就從新開始， 由慢到快的練習。

最開始練習的時候是每天抖

一個小時 。

還有就是上下胯西米， 這種西米也會

顧濟源天出沙促減考鋼

使臀部抖動起來， 不過這是透過胯部來表現的 ， 雙腿的膝蓋也是前後交替屈伸使胯部直上直下的運動 。主要表現的是胯， 而埃及西米主要

己案斤報烈年個邊

是肌肉的一個抖動 ， 還有就是純粹的臀部肌肉抖動 ，

父案

這個是需要長時間練

習的用的比較少。

最常用的就是埃及西米

和上下胯西米也叫“C

huchu” 西米， 而真正運用到舞蹈當中都是複合西米， 就是在做西米的同時會帶身體其他部位的配合和步伐的走動。