愛的一生2016.11.24 回答

月經期前不需要補什麼的，不要吃辣的，和刺激性的東西就好了如：冰的食物，西瓜、冰棒等！保持良好心情就可以啦！月經後多吃一些排骨燉蓮藕是非常不錯的食療！

2016.11.24 回答

玉米排骨湯的做法詳細介紹菜系及功效：美味粥湯

玉米排骨湯的製作材料：主料：玉米，豬肉排

調料：蔥，姜 教您玉米排骨湯怎麼做，如何做玉米排骨湯才好吃1。選擇豬肉排是因為即可以喝湯，又可以吃肉，而且不需要花太多的時間燉湯。將排骨剁成塊狀，長短隨意。

2。玉米去皮、去絲，切成小段。姜塊切出一兩片。蔥打結。

3。肉排入鍋，加水煮開，滾一滾，煮出血汙浮沫，倒掉水。砂鍋內重新放清水，將排骨放入鍋內、姜、蔥一起放入鍋中，滴入少許白酒，點火，待砂鍋內水煮開後，轉小火煲約30分鐘，再放入玉米，一同煲制約10-15分鐘。煲好後去掉薑片、蔥結，加入適量的鹽調味即可。