匿名使用者2018.09.01 回答

減肥最根本的方法，就要從控制內分泌著手。在大自然裡，不少材料都有助於達到致內分泌平衡的作用，以抑制脂肪產生。所以，只要懂得食用，就自然不會發胖。否則，身體內的“脂肪製造機”一樣會不停運作，年終無休。最有效的減肥食譜：涼拌紫甘藍+黃瓜蘋果汁1。主料：紫甘藍（適量）。調料：白糖（適量）、精鹽（適量）、白醋（適量）。做法：紫甘藍剝掉老皮，切絲，盛到乾淨容器裡，撒少許精鹽拌勻醃漬10分鐘。取乾淨小碗，倒入一湯匙白醋，灑入白糖攪勻成酸甜湯汁。把醃漬的紫甘藍控淨水，調入酸甜湯汁，拌勻即可。喜歡辣味的可以再澆上一匙子辣椒油，拌勻後香辣酸甜的味道就出來了。小竅門：甘藍用鹽醃漬一段時間可是其爽脆，不良。2。主料：蘋果（1個）、黃瓜（2個）、水（適量）做法：準備好蘋果和黃瓜，切成小丁。破壁機或榨汁機中裝上過濾器，加入黃瓜和蘋果，加入一碗溫水，開啟開關，打30秒就可以了。