包工頭2016.12.10 回答

1、何首烏粥

首烏50克，水煎取濃汁，與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥，作早點或夜宵食用。具有補肝益腎、生精養髮、抗衰烏髮的作用。

2、黃精粥

【配方】黃精15-30克（或鮮黃精30-60克），粳米100克，糖適量。

【製作】選用乾淨的黃精15-30克，煎取濃汁後，去渣，或用新鮮黃精30-60克，洗淨後切片，煎取濃汁後，去渣，同粳米煮粥，粥成後加入白糖適量即可。

【服法】每日1次，空腹服食。

【功效】補脾胃，潤心肺。

注意事項 黃精粥以3—5天為一療程，每天服用2次。對於平時痰溼較盛，口粘，舌苔厚膩，以及脾胃虛寒，大便洩瀉的病人，不宜選用。食用後，一旦出現胸滿氣悶時，即應停服。

匿名2016.12.08 回答

你好！

可以，不要太多，無甚副作用。

希望對你有所幫助，望採納。