怎麼瀟灑怎麼2010.02.25 回答

我的比較簡單是我的經驗，練帶球的話一：必須不能看球練 二：最好就是球不離身有空就摸去感覺球觸控的到每個部位不同的跳動 三：一開始別想這怎麼玩花哨的，要練到你不看球可以帶球來在球場上跑，多跑後找朋友和你玩接應傳球都能接到再繼續帶球跑就可以了。

練彈跳，方法多，蛙跳是最簡單的、還有最好有個比較長的樓梯蹲跳，這很危險不建議使用、還有就是很幸苦的一個買個沙袋綁著，要合適腳的不然那就不是練而是傷，然後一年都不要拿掉，做什麼事都別拿，這要靠毅力的，這是建議哦，實不實用看你自己的哦

醉曖蕭敬騰2010.02.25 回答

最簡單的就是原地站立進行提踵聯絡 鍛鍊跟腱

薛、申克的救2010.02.25 回答

都蠻複雜的~~

其實沒有什麼實用不實用的，帶球是練出來的，只要穩，不需要花哨的動作，就很好了。記住了，穩。

至於彈跳，每天練蛙跳吧。。。。不定管用，畢竟彈跳這東西90%是天生的~~沒辦法~~

麼 一下2010.02.25 回答

跑樓梯，跳繩，蛙跳。

^_^2010.02.25 回答

技術型帶球 是靠自己長時間玩球找出來的

你得天天玩 慢慢練做到球不離手，

至於彈跳 做蹲起 第一次一定要把自己做到極限 只要還能做 就一定做 累的第二天不能正常走路為止，

然後慢慢做蹲起減少次數。三個星期後你會有一個質的變化不然沒效果

我身高是172 可以拽藍筐 你看看吧 我跳多高

不過建議你別跳太高

有一句話說的好 跳的越高摔的越慘

Belief、Five2010.02.25 回答

從網上找算什麼，有本事自己說，你想知道詳細的可以+我QQ，我詳細和你說