甜酸苦辣2019.06.15 回答

應該是角度不對 可能是座管高度造成的 合理的角度能緩解肌肉疲勞 更好的發力 減少抽經的機率

匿名2016.01.05 回答

肌肉增長的原因是超量補償（也稱超量恢復）。在肌肉鍛鍊時有些肌纖維會斷裂，鍛鍊後肌纖維會自我修復，修復後的肌肉體積比原來更大，所以肌肉就更大了～～ 建議不要太劇烈，熱身即可。

騎山地車主要鍛鍊是的小腿、大腿及腹部，踩山地車最重要的的一點一定要收緊腹部，建議你踩完單車拉伸自己的小腿，拉伸的時間延長一點，那樣你小腿的肌肉線條會拉的很漂亮。快走最好用6-7km/h的速度走就行，同時也要注意運動後的腿部拉伸。