Er1c丶2011.09.02 回答

少吃油膩，含三高的食物，多吃清淡的，不能飲酒，不能讓心跳過速，也就是劇烈運動，都散步是可以的。

腦血管張醫生2011.09.15 回答

1。高鉀食物。美國哈佛大學的科研人員研究發現，每天進食較多新鮮蔬菜水果的人較只進食少量蔬菜水果的人，發生中風的危險性要低，表明富含鉀的蔬菜水果具有防中風作用；這是因為高鉀食物能調整細胞內鈉和鉀的比例，減少了體內鈉水瀦留，降低血容量，從而使血壓降低，防止出血性中風的發生。富含高鉀的食物有菠菜，番茄，青蒜，大蔥，土豆及香蕉，柑橘，甜瓜，柚子等。

2。富含類黃酮與番茄紅素食物，現代醫學研究表明，引起動脈粥樣硬化主要是“壞”膽固醇（即低密度脂蛋白）造成的，降低低密度脂蛋白及抑制其氧化對防止動脈粥樣硬化起著非常重要的作用。而類物質類黃酮與番茄紅素能捕捉氧自由基，阻遏低密度脂蛋白氧化犭殺蟲劑，對防止血管狹窄和血凝塊堵塞腦血管有積極作用日常飲食中富含類黃酮與番茄紅素的有洋蔥，香菜，胡蘿蔔，南瓜，草黴，蘋果，紅葡萄，番茄，西瓜，柿子，甜杏，辣椒等。

3。多食優質蛋白食物。流行病學調查資料顯示，蛋白質食物攝入量不足或質量欠佳，會使血管脆性增加，易引起顱內微動脈瘤破裂出血。研究顯示多吃富含硫氨酸，賴氨酸，葡氨酸，牛磺酸的食物（如魚類和雞鴨肉、兔肉、鴿肉等），不僅對維持正常血管彈性及改善腦血流有益，還能促進鈉鹽的排洩，有利於防止中風的發生。

kimi2011.09.02 回答

１） 芹菜：含有豐富的維生素D鈣、磷等，對高血壓、動脈硬化病人具有震驚和保護血管的作用，對骨質疏鬆具有治療作用。

（２） 大棗：大棗內含有多種維生素和鈣、鐵、蛋白質、脂肪和糖類，還有大量的CAMP，能增強人體的免疫能力，被稱為天然的營養藥。

（３） 山楂：內含有各種維生素和礦物質，尤其含有維生素C，並含有大量的酶類，能提高人體的免疫能力，增強防禦機能。

（４） 橘子：橘子內含有大量的維生素C，有保護血管的作用。特別是橘子皮，能增加血管抗壓力，防止血管破裂。

（５） 魚類：魚可以降低人體內膽固醇和三醯甘油的含量，降低血中的低密度脂蛋白，增加高密度脂蛋白，一防止動脈硬化

（６） 蛋類： 蛋類中尤其是雞蛋清內含有硒元素，雞蛋內的蛋白質是一種優質蛋白，有良好的預防高血壓、動脈硬化的作用。