地面壓前腿怎麼做
以胯部為折點向下向前伸展每次訓練10次一組，八組以上第二步：繃腳壓前腿保持繃腳，膝蓋直，後背直以胯部為折點向下向前伸展每次訓練10次一組，八組以上第三步：（加強）勾繃腳壓前腿腳下墊瑜伽磚，做法及訓練數量同上第四步：（加強）繃腳壓前腿腳下墊瑜...
跳芭蕾的時候，穿足尖鞋的時候，舞者在鞋裡面的腳...
美女一字馬美腳美腿我看了一個影片， 腳的大拇指完全直立，對，就是你想的那個直立，咱也不懂，看影片就是這樣的不是啦，我的舞蹈老師跳芭蕾舞不是這樣跳的...
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