如何正確進行槓鈴推舉動作?有哪些動作要領?

透過今天的講解，希望大家能夠正確合理的將槓鈴肩推運用到日常訓練中要想正確掌握動作，首先要從三個方面依次學習，分別是動作的原理，相關的參與肌肉，正確的發力方式...