我現在可以俯臥撐35個一組 只能做3組就不行了 誰你教教我怎樣才能做更多 謝謝
俯臥撐當然是練胸肌和臂力的，這是正常反應的，樓主，一般是不是覺得運動剛開始不久一段時間，會覺得肌肉或各方面得到了很大收穫，可過了一段時間，不管各方面怎麼練...
俯臥撐和臂力棒拉力器哪個練腹肌效果好？
具體分析如下：臂色連般族教鎮也進供漢力棒主要鍛鍊的是臂力（尤其是小臂的力量）、握力、肩部力量意，對於腹肌練出來的徵連藝劉差滿斷事密蘇響效果微乎其微...
馬上要去當兵了,哈爾濱炮兵。想知道炮兵像偵查,通訊,炮手什麼最苦
所以說，天下沒有不苦不累的活，只有偷工減料的懶蛋，當然，你也可以根據你自身的天賦，比如說體能過人、記憶力超群、臂力無敵等等，來選擇自己要面對的職業...
九陰真經易骨伐髓 臂力、內息。 是臂力換內息還是內息換臂力的?_百 ...
易骨後就是臂力2，內息1簡單來說你就要單方面家臂力或內息用了以後是臂力內息互換 互換 互換 因為很重要所以說三遍我打你和你被我打有區別嘛...
如何進行臂力訓練 教你健身方法
主要支撐點以十個手指為主，並且其他的動作和上面說到的兩種方式都是相同的，而慢慢的隨著身體力量的增加，使得著地的手指能夠逐漸的減少，這個運動方式主要是對指力的一個練習，增強手的握力、抓力、合力，力透指尖...
沒有基礎的人練托馬斯最快要多長時間
沒有基礎，可以練出基礎，我在學校都是這樣的，一個都不會，結果現在我們5個人都會托馬斯了 首先，就是身體，要點柔軟性，這個很簡單，去壓腿，雖然有點痛，如果你能壓到一字，那麼就是你 的基本腿功就好多了，腳尖也要力氣，最好多踢點主球，你知道的`主...
breaking基礎和hiphop基礎，學哪個好？
breaking的力量是可以後天提上去的，並且breaking如果練好的話很容易爆場的，建議如果肌肉有震感的話就可以嘗試poppin，機械舞也很帥，看你是男的還是女的，女的話就學hiphop比較好，還有breaking比較容易受傷，一些動作...
哪位街舞高手能告訴小弟托馬斯前旋的技巧
~~不知道你會不會起風車，會一點就行~ 風車是靠腰跟手推~~托馬斯前旋··我臂力不是很好，我能旋一圈，算是半全旋·· 主要起範兒的時候要靠胳膊支撐，然後用力悠起來，看你起哪邊的，起哪邊哪條腿就斜上直踢，繃住，腰要用力向上甩~接下來就是單個臂...
小蝦米剛進九陰求教!練了極樂後期裝配怎麼推!武功之類的學什麼!詳細...
極樂一般都用天絕地滅刺，號稱宇宙刺，非常犀利，傷害不俗，還可以吸血，禁地的首選，單P的話缺少控制，因為是外功傷害，對臂力的要求比較高，魔相訣又是內息比臂力高的內功，所以就要去收個易骨伐髓（臂力、內息）來使臂力和內息的數值對換...
暴走英雄壇逍遙派怎麼加點 逍遙派加點推薦
擴充套件資料：五毒：加點30身法10根骨，決定根骨加到10內力可以用就行了，五毒非常吃閃避，出來以後可惜向神秘人拜師，學習20基礎拳腳，推薦中間有時間學到50，然後學習30內功，學習五毒絕招必須30，然後輕功都電商，吐納點一級，可以吸氣回血...
薛仁貴臂力多大？
就是九頭牛兩條虎那樣的力氣，誇張的手法薛仁貴臂力過人，武藝超群，英勇善戰，飯量也大的出奇，人說他“一飯鬥米肉十斤”，是唐軍中僅有的“有廉頗之勇，亦有廉頗之食”的人...
一般成年人的握力是多少？
握力主要是測試上肢肌肉群的發達程度，在體能測試中，它常以握力體重指數的形式體現，即把握力的大小與被測人的體重相聯絡，以獲得最科學的體力評估...