靜功

精神力是《武動乾坤》中的那種精神力，是可以分散出去觀察四周的一切的展開道門有修精氣神三寶之法，修煉精神力也就是修神這一寶，有道是神滿不思睡，我想你說的精神力修煉就是指這個吧...

為了達到入靜的要求，首先必須去除一切雜念，這是靜功築基法最為關鍵的一大原則...

一般人平時身心緊張而不覺察，動作上就不符合放鬆的要求：現在我們做修煉功夫，首先從動作上調整過來，自然就能進入放鬆的狀態...

內功是透過氣的練習而成的，練氣講究呼吸吐納，多用腹式呼吸法，精神集中，循序漸進，從而達到鍛鍊身體內部器官的目的...

2．【內視】：練功者將思維集中於自己的身體內部，直到能“看”到各種影象，稱為內視，醫家稱之為“返觀”，俗稱“開天目”...

由太極拳練習，練得精進後，進而轉氣功，水到渠成...

注意：所謂“聽息”，要求兩耳返聽於內，好象是聽呼吸出入之聲...