八卦達人17 2022-06-01

發球是排球比賽的開始，它是一項很重要的基本技術，也是唯一不受對方隊員任何干擾的技術。發球是第一回合的進攻，發球的攻擊性強、變化性大、準確率高會給本隊帶來連鎖益處；或直接得分、或破攻，造成對方被動，使本隊減小防反壓力，最大限度地發揮反攻能力。以下是我為你整理的排球發球技術要素分析，希望能幫到你。

排球發球技術要素

1、站位距離固定

不論是選定何種距離的發球，如近、中、遠距離，在每次發球時都必須站在相同的距離底線的位置上，以便熟練和強化用力大小。

2、拋球點固定

每次拋球的高低遠近要固定，拋球要拋在自己揮臂軌跡的固定點上，時球平穩不轉動。

3、揮臂軌跡固定

揮臂軌跡指手臂在揮動中的執行路線。發飄球揮臂路線是向前揮，髮旋轉球則是弧形向前揮擊。

4。擊球手型固定

發不同的球所採用的手型是不一樣的，但每次發球手型都應固定。如發飄球要用手掌的堅硬平面擊球，髮旋轉球則要甩腕推壓。

5。擊球部位固定

發不同效能球，必須擊準球的相應部位才能使作用力透過球體產生相應的效應。

總之，要想發好球，必須注意上述“五固定”的要求，並考慮力量、速度、飄度、落點、變化等因素，同時將之與準確性、靈活性、多樣性和獨特性結合起來。

排球正面上手發球

（均以右手擊球為例）

1、學生面對球網，兩腳自然開立，左腳在前，左手持球於身前。用抬臂和手掌的平託上送，將球平穩地垂直拋於右肩的前上方，高度適中，在左手拋球的同時，右臂抬起，屈肘後引，肘與肩平，上體稍向右側轉動。擊球時，利用蹬地，使上體向左轉動，同時收腹，帶動手臂揮動。在右肩前上方伸直手臂的最高點，用全手掌擊球的中下部。擊球時手指自然張開吻合球，手腕緊張並迅速做主動推壓動作，使擊出的球呈上旋飛行，擊球后隨著重心前移，迅速入場比賽。

2、正面上手發飄球 這種發球站位可分三種：一是近距離，距端線1米以內；二是中距離，距端線1～5米；三是遠距離，距端線5～8米。發上手飄球拋球比上手發球稍低稍前，左手向上伴送一段距離，使球晚些離手，拋至稍高於擊球點為宜。擊球前手臂的揮動自後向前做直線運動，快速揮臂，擊球時，五指併攏，手腕稍後仰，用掌根平面擊球體中下部，作用力透過球體重心。擊球瞬間，手指手腕緊張、手型固定、不加推壓動作，快速用力，力量集中，擊球時手臂要有突停動作。用力越集中、短促，易造成球的飄動。擊球后，迅速入場比賽。

3、跳起正面上手飄球隊員發飄球時可以利用跳起發飄球。這種發球不需要全力起跳。跳發飄球可以增高發球點，增強攻擊性。等球拋至最高點時，隊員也跳至最高點選球。擊球時動作通商手飄球相同，使作用力透過球的中心，不旋轉向前飛行。達到攻擊目的。

排球夠手發球

1、勾手飄球

體側對網，兩腳自然開立，左手持球於胸前。在拋球的同時，右臂向右側下方擺動，上體順勢向右傾斜和轉動，身體重心落在右腳上。左手採用託送動作，將球平穩地拋在左肩前上方，約一臂的高度擊球時，右腳蹬地上體向左轉動發力，帶動手臂揮動。在擊球前，手臂突然加速發力，手的揮動軌跡保持直線運動。手腕保持緊張，以掌根的堅硬平面，或以半握拳，拇指根等部分擊球的中下部。觸球后，手臂揮動有突停動作。擊球后，順勢轉體面向球網，迅速進場。

2、勾手大力球

學生身體左側對網，兩腳自然開立，左手持球於胸前。左手將球託送平穩，拋在左肩前上方，約一臂高度。在拋球的同時，兩腿彎屈，上體順勢向右傾斜，並稍向右移動，右臂隨著向右側後方擺動，身體重心移向擊球手臂一側的支撐腳上。擊球時，利用右腳蹬地轉體動作發力，帶動右臂做直臂弧形揮動。同時身體重心由右腳移至左腳。手臂在伸直的最高點，右肩的前上方擊球。手指自然張開吻合球，手指手腕主動用力勾住球，以全手掌擊球的中下部，並用力屈腕推壓球，使球產生強烈的上旋。擊球后，順勢轉體面向球網，並迅速進場比賽。

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