匿名使用者2011.12.10 回答

拜力士貼：藥物成份透過表皮逐漸滲透至骨關節深層，人體骨質神經複雜，致病因素極多，一般藥物只能治其一，不治其二，這是風溼、骨病久治不愈、反覆發作的根本原因。拜力士貼採用五位一體療法，深層、全面治療，它能快速穿透骨質組織結構，徹底清除深層的致病因子，溫經活絡、祛風散寒，溶解突出和增生的骨質，使風溼、骨病徹底康復，不再反覆發作。

得了腰肌勞損怎麼辦，除了必要的治療措施，也缺少不了以下鍛鍊，治療與鍛鍊兩者結合，會使病症得到很好的康復效果。

1．腰部前屈後伸運動：兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預備姿勢。然後做腰部充分前屈和後伸各四次，運動時要儘量使腰部肌肉放鬆。

2。 腰部迴旋運動：姿勢同前。腰部作順時針及道時針方向旋轉各一次，然後由慢到快，由大到小，順、逆交替迴旋各八次。

3．“拱橋式”：仰臥床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和後頭部為支點（五點支撐）用力將臀部抬高，如拱橋狀，隨著鍛鍊的進展，可將雙臂放於胸前，僅以雙足和頭後部為支點進行練習。反覆鍛鍊20～40次。

4。 “飛燕式”：俯臥床上，雙臂放幹身體兩側，雙腿伸直，然後將頭、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝關節屈曲，要始終保持伸直，如飛燕狀。反覆鍛鍊 20～40次。

5 倒走鍛鍊也要注意正確的方法，尤其是安全：倒走鍛鍊對腰肌勞損的康復有良好的作用，但也要注意方法的科學性，特別是安全性。倒走時能夠強迫人體的重心後移到腳跟，鍛鍊腰背部肌肉，促進腰背部血液迴圈，緩解疼痛。