肖大發美食 2022-01-29

鯽魚含有豐富的蛋白質，對於人體的彈性纖維構成有很好的作用，所以鯽魚湯對於圍產期產婦來說，有很好的催乳作用。為了更好地讓鯽魚湯起到下奶的作用，在製作鯽魚湯時一定要油溫達到七八成時，將魚下鍋煎至兩面金黃，再加入湯，這樣才能讓鯽魚的蛋白質充分釋放，熬出來的湯又香又白，加入少量鹽即可。

熱鍋後，用薑片先涮鍋，這樣魚就不那麼容易粘底了，待油燒到七成熱時，把魚放進去，炸至兩面金黃，撒上適量的料酒，可以把腥味去掉，湯可以變得更甜），水（不要加太多的水，以中火燒開，燉到湯色濃白，加鹽、胡椒粉、蔥花調味。休養生息是否正確，關係到今後的健康。只要我們把握好這一時期的營養，充分休息，以適當的方式調理身體，調整體形，除了保證身心儘快恢復到懷孕前的狀態，甚至會變得比以前更健康。

產婦在子宮內尚未恢復時就開始游泳，很容易引起細菌感染或慢性盆腔炎；再如產婦因分娩後身體抵抗力下降，新陳代謝加快，出汗後容易感冒或引起關節疼痛。準備一條鯉魚，兩三片姜，少許鹽。鍋內放油，待油溫燒至七八分熱時，放入鯽魚和生薑，金黃色的鯽魚兩面，鍋內加水，放入鯽魚和生薑，燒開後湯色成乳白色，加鹽。不必往整鍋里加鹽，在服用時盛入小盤子內，加溫後，能夠放一點點鹽，不放鹽最好是。

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西紅學姐 2022-01-29

首先應該準備好新鮮的鯽魚，清洗乾淨，加入適量的調料，醃製15分鐘左右的時間，起鍋燒油，倒入蔥，姜蒜爆香，然後將鯽魚放入鍋中，加入少量的白糖，生抽，然後加入適量的鹽，小火慢燉30分鐘左右的時間就可以出鍋了，不可以放太多的調料。

惜危詳造葛 2022-01-29

可以做清淡口味的，這樣的話才可以感覺到非常的好喝，而且可以下奶，可以補充營養，當時在做的時候應該拿熱水，超5分鐘可以放一下八角，花椒，料酒，蔥姜，蒜鹹鹽。

傀威忙定泉 2022-01-29

先將鯽魚清洗乾淨，然後去掉內臟，起鍋燒油煎至兩面金黃。在鍋中倒入一些水，放入煎好的魚，放入姜和蔥燉煮一個小時加入白胡椒粉就可以了。

慢遠勇C 2022-02-08

或許做清淡口味的如許的話才感覺到很是的喝，而且或許下奶，或許補充養分，那時在做的時刻應該拿熱水，分鐘或許放一下八角，花椒，料酒，蔥姜，蒜鹹鹽。