忘憂酒2011.07.04 回答

1。飲食上，多喝湯：豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯、豆漿、醪糟湯、小米粥、稀飯的米湯、白開水、水 等

2。保持心情愉快、舒暢；

3。溫熱水捂奶，捋奶頭、按摩、刺激乳房多分泌；

意見建議:

如果以上都不管用，建議去看中醫吃點下奶的中藥5。最關鍵的是讓寶寶多吸吮，能促使更快的下奶，而且有助於產婦子宮收縮，身體儘快恢復到最佳狀態

匿名使用者2011.06.27 回答

每天早晚用毛巾做熱敷半個小時並按摩，要有信心，多給寶寶吸，寶寶吃完奶後多喝熱水，網上有很多下奶的方，可以試一下，因為每個人不一樣，所以不知道哪種方合適你，所以這裡就不給你推薦了，你可以去網上看一下多找些適合自己的，另外保持情緒良好也很重要

匿名使用者2011.06.27 回答

多吃帶腥味的東西