Andyleo 2022-08-26

適量吃枸杞通常不會上火，但若過量吃枸杞，可能誘發或加重上火症狀。而陽氣亢盛的人群無節制吃枸杞，更容易上火。

枸杞又稱為枸杞子，性味甘平，歸肝、腎經，具有滋補肝腎、益精明目等功效，對虛勞精虧、腰膝痠痛、眩暈耳鳴、內熱消渴等病證有較好的緩解作用。由於枸杞性質平和，吃枸杞後一般不會上火，但也以適量為宜，若過量吃枸杞可能滋補作用過甚，溫轉為熱而影響陰陽平衡，進而使機體內熱過盛而出現大便秘結、咽喉腫痛等上火症狀。

此外，由於枸杞是滋補類藥物，若本身機體陽氣較為亢盛，再吃具有補陽虛作用的枸杞，機體陽氣進一步增多，更容易出現上火症狀。因此吃枸杞前應當先由醫生進行辨證分析，明確後再遵醫囑用藥，避免盲目用藥而導致藥不對症。

有上火症狀者日常可適量吃苦瓜、西瓜等性質偏涼的食物，並保證充足的飲水量，可在一定程度上緩解機體不適。

介清俊41 2016-12-13

1、枸杞自古以來就是進補佳品，不僅可以食用，更可以藥用。食用枸杞能夠固本培元，不但增加身體機能，促進身體健康，而且能提高身體抗病能力。（一般來說，健康的成年人每天食用量為20克左右）

2、不過，不是所有的人都適合食用枸杞。枸杞性溫，如果服用過量容易導致上火，特別是夏天的時候陰虛人群服用枸杞一定要適量，生吃更是需要減少服用量。

3、枸杞適合一些身體較差，抵抗力較弱的人群服用，但這需要長期的堅持，每天適量食用枸杞，才會有效。需要注意服用量，避免過量食用，容易導致上火，流鼻血等身體不適情況出現。

4、一些高血壓患者或性子比較急躁的人群最好少吃或不吃，這類人群屬於溫熱的身體，服用枸杞之後容易導致內火上升，導致肝火旺盛以及上火等情況。