打羽毛球怎樣殺球才更加有力？？？
動作發力不協調， 得讓專業教練指導下才可能去練習， 我相信自己沒有這個天賦， 因此，只能耐心等到學習課程學到殺球后才認真學習， 好不容易學到殺球這個課程了， 教練在一旁喂球， 我一邊練習， 先從動作模仿， 慢慢發力， 接著移動殺球， 最後是...
怎麼能快速提升拳頭爆發力？
可是知道並不代表具有，我說過，這裡講的幾種方法是專門針對爆發力差的人進行基礎訓練，基礎牢固以後再來訓練鬼拳道功夫就容易的多了...
羽毛球如何打好高遠球？
然後挺胸抬頭注視來球，身體略微後仰，左臂的小臂抬到肩上，同時左腳也抬起，右腳只是腳尖著地，右手在頭後肩上做弧形迴環引拍動作，目的是把全身力量都用在擊球瞬間 待球落到你右肩正上方適合擊球的位置時右腳蹬地迅速用抽鞭子似的揮拍動作擊球 擊球時手腕...
為什麼練拳擊的人出手很重,有些人看起來很瘦，但是出拳比健身房肌肉男，比自己重好多的人重好多呢。
不能說肌肉越大的人 對技擊肯定有幫助，對力量雖然有提升，但同時也會降低速度，所以，除了健美運動員，你看任何技擊運動員誰會有意識的去刻意練“大肌肉塊‘的...
弧圈球怎麼拉？
在具體操作過程中，以右腳的外前側向前上方蹬地開始，重心逐漸向上抬，由小腿、大腿、髖關節、腰、肩、肘、手腕、手指（並有瞬間力透指尖之感），最後作用於球拍擊球的一瞬間（讓揮拍力量和速度達到最大，並於觸球“瞬間”爆發，是拉弧圈的核心，萬變不離其中...
內線背身持球時,防守人在身後用身體不停的推擠,使我站立不穩而走步,這算犯規嗎
必須算啊，規則中很明確，當持球人背身與防守隊友對抗時，防守隊友不能進行推擠等動作，不然這算推人的，因該發球這樣說不清楚 我也不瞭解他是如何防守 但是據我瞭解吧最好是身體前傾 用肩膀試探 是否可以轉身 或者改側身用肩膀撞一下他然後把身體收回來...
如何拉弧圈球
很多球都是在你不到位的情況下要完成拉球的動作，就全靠你用手腕主動發力去摩擦球來調節，你習慣了主動發力拉球，就能在比賽中控制拉球時力量和擊球部位的調節，拉過去很多高難度的球...
乒乓球抽球分哪幾種姿勢?
乒乓球實用技巧1、用重心控制球即打球主要是全身發力，不是單純靠手臂，利用腿，腰等身體部位的動作集中發力擊球，表現出來就是身體的重心控制有用身體重心拉球、打球並送出的感覺，有用自己身體重心壓住來球並送出的感覺...
怎樣拉會讓乒乓球又轉又旋,有強烈的旋轉
球在拍上摩擦的軌跡越長，球拍作用於球的時間就越長，球就越轉，要想使球旋轉強烈，必須延長球在拍上的摩擦軌跡，才能使球摩擦充分，旋轉強烈...
陳式太極拳如何發力？高手請進！
運動時再按照陳氏太極拳的運動規律（以腰為軸節節貫串，周身骨節依次排開）及其對身法的具體要求和手足執行的路線進行練習，可以導致內氣出入丹田，按照具體不同的動作變化，動如流水地循行周身...
女生去健身之前要做哪些準備？
為什麼不推薦仰臥起坐，開始幾個你肯定輕輕鬆鬆，可是沒做幾個你就會累，上身完全離開地面身體會不自主的借力，藉助下背部肌肉或臀部力量發力，對腹肌的刺激不大，相比之下卷腹能集中刺激腹部，效果更好，3組15練腹器械最實用的就是它了，可以固定雙腿，可...