南山寺哪些景點值得去
左邊“東方淨琉璃世界教主藥師佛”，結跏趺坐，左手持藥器，右手施無畏印，表示佛在告訴眾生，不要畏懼生死，佛的智慧能幫助眾生戰勝畏懼生死的煩惱...
打坐後感覺很疲勞，咋回事？
人老了背就馱了，一般人兩肩都是不平的，背脊骨也很容易品入談政彎，背脊骨一個一個骨節必須使它兜緊，但並不需要挺腰，而且我們的背脊骨有個弧形的線條，並不是直豎的，在腰部這裡彎進去，到了臀部翹起來測河礦題記衛財優，背上也有點弧度，所以真要端正得像...
如何鍛鍊指力,握力和腕力?
姿勢：下坐，兩足盤膝背搭於左右大腿上，即“全跏趺坐”（俗稱“雙盤坐”），將勞宮穴內收，兩手各僅以五指支撐地面，提股身，慢慢騰空，使全身體重僅用十指支撐，此時氣沉丹田、舌抵上顎、眼如垂簾，匯丹田之氣通膻中，至肩井、曲澤、內關、勞宮，直貫指尖，...
女生打坐時怎麼呼吸？
雙跏趺坐重心穩定，有利於身的放鬆和長時間靜坐，而且雙足交盤使血液流動大大減緩，減緩生理活動，又增加體腔的靜壓力，有利於最大限度降低新陳代謝速度，便於入靜...