平時跑步短沒有發現，現在跑10公里膝蓋疼，如何解決膝蓋疼？
裝備要精良好的裝備也是保護膝蓋的一個好的握投境靜濟坐叫方法，至少你的衣服不能讓你感到彆扭，能夠讓你跑起來非常的舒服，沒有任何阻擋感，這樣跑步姿勢就會更正確，膝蓋就更不容易損傷...
每天走十公里路可以減肥嗎？我屬於胖體型，想三個多月瘦45斤，我還會在控制飲食。
以我個人為例，每天早晚各暴走4公里，堅持了三年，飯量減少了一半，體重僅僅下降了10公斤，所以，您想在三個月以內，透過走路減去22...
每天跑十公里就能減肥嗎？
打破瓶頸許多人在跑步一段時間後就會發現這樣一個情況，雖然我們每次能跑十公里，但是我們減肥的效果隨著跑步時間的增多卻一點一點的在下降...
第一次跑半馬應該做什麼準備？
昨天剛剛跑完第一個大橋馬拉松半馬，我以前一直跑步5KM左右，昨天也算是順利完賽，得出的經驗是：平時一定要多跑幾個長距離，開跑時不能跑的太快，跑太快後半程掉速很大，跑步過程中不建議跑跑停停，這樣大腿小腿很容易有抽筋現象，特別是到後半程...
微代駕需要交什麼費？
資訊費：代駕員從入職之日起預存代駕資訊費500元，當資訊費餘額低於200元時公司不再提供派單資訊（如不及時充值，系統會自動遮蔽），代駕員需要給個人賬戶續費，每次續費金額不低於500元...