12歲的兒童怎麼長高？
over人的成長主要受到生長激素的作用，而生長激素在夜間睡眠時分泌得特別旺盛，所以想要長高，千萬不要熬夜而犧牲睡眠時間，儘可能在晚上11點前上床休息...
六年級男孩身高160CM，體重86斤，43kg算胖算瘦
經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液迴圈，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強...
怎麼樣才能一年之間長10釐米?
牛奶、魚、菠菜、胡蘿蔔和柑桔對增高有很重要的作用，天然食物對人體的負作用少，而且有利於全面攝取青少年生長髮育期所需要的營養，決不可用藥物和保健品所取代...
吃什麼補鈣，做什麼韌勁運動？有長 高秘訣沒？
建議你用用美國gft400快速成長增高系統，gft400生長運動，能有效矯正骨骼、體型，讓身體變的更強壯和靈活，促進第二次長高...
有一種鞋墊會促使人長高,這會是真的嗎?
- -如果你是指能讓人增高的增高鞋墊，而不是內增高鞋墊的話~那東西絕對不會讓你已經停止生長的骨骼繼續發育，你要看，現在的所謂增高鞋墊都是面向25歲以下的孩子和青年人的，那些人群骨骼發育沒定型，所以，你長高了，未必就是增高鞋墊的作用有一種鞋墊...
青少年怎樣長高？應該怎樣做才是最適合的阿？
這裡推薦有助你長高的五大食品：（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利（2）菠菜是維生素的寶庫...
今天早上起來腰一動 一扭就響了兩聲 ，到現在腰有點疼。以前也是 。就是在腰部右部的一塊骨頭那
25歲之前快速長高的方法 能增高的食物 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中“氨基酸”的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等...
男的18歲，還有可能長高嗎？
最後說一下跳繩的時間和次數問題，理論上說飯前和飯後一小時是不可進行劇烈運動的，有人想減肥便在飯前進行跳繩運動以便減少食慾，這是不科學的...
對於女生來講，怎樣才能長高？
可是過了長高的年齡就只有靠藥物等別的方法治療了看你是什麼年齡了，如果太大的話恐怕很難滴你跳著摸門框或許會有一點幫助不過也不要太擔心，矮也米有什麼的穿上個高跟鞋不就可以了嗎現在的女生應該都比較高了吧...
請問,蘭寧高素可以幫助孩子長個子嗎?
當然有一定的作用，但不一定起到長高的作用，如果孩子在長個的年齡段之內還是有一定希望的，在這個期間可以多讓孩子蹦一蹦，跳一跳，打打籃球，早睡覺多喝一些奶製品蘭寧高素確實可以長高，但是這個是因人而異的...
1.原地跳和跳繩哪個對長高好些？需要跳幾個？2.每天至少堅持多少分鐘慢跑對長高好些？
熱身 （這部分也稱為伸展運動） 1 先做一些徒手練習讓肌肉興奮起來，比如模仿跳繩的跳躍動作...
男的瘦矮怎麼辦
身高有很大一部分是由於遺傳因素，但是仍舊可以通過後天努力能得到緩解，最為重要的是在孩子的營養上要做足文章，合理給孩子搭配飲食，同時保證足夠的睡眠，能讓骨骼得到充分的發育，同時督促孩子養成運動的好習慣...
怎樣才能快速長高啊？
（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉...
坐在床上,雙腿伸直,上體前屈,雙手用力前伸, 這叫什麼運動?有什麼作用...
瑜伽動作，單單靠一個動作是不可以長高的，建議你去練練瑜伽，至少可以長3-4釐米，但需要你能堅持下來...
我每天早晨堅持跑步對長高有幫助嗎？有多大？懂的來！
包括跳健美操、健身操、韻律操、徒手操、持棍操以及在單、雙杆上做引體向上、懸垂、擺動、迴環，擴胸後仰、踢腿擺腿、壓腿等展身鍛鍊運動，夏季游泳，也是四肢伸展活動的好專案...
我天天做把腿往前伸,會長高嘛?每天早中晚做三次,堅持30分鐘。有用嘛。做完還跳50次，會長高嘛
你做摸高訓練吧，這樣有助於長高，但要穿彈性好的運動鞋，要繼不容易傷著關節，運動前做好熱身，活動好關隊值漢問企礦溶燒位元組...
喝什麼奶可以長高、一天喝多少?
喝什麼奶其實沒什麼區別，都是牛產下的奶 不同的只是其中的營養含量，，一般一天喝一斤奶最營養，能吸收足夠的鈣，促進骨骼成長，```有助長高```其次要多做鍛鍊，光吸收營養不運動，反倒會橫著長噢...
我已經12歲了,胸部很小,有一天我和閨蜜一起洗澡,我看見她的胸部發育的...
（๑•ั็ω•็ั๑）你要多吃豆漿、豆腐等豆製品，因為豆製品內含雌激素，能很好的促進胸部發育...