青島小魚聊創業 2020-07-02

三角肌屬於肩部主肌肉群。可以透過啞鈴推舉與側平舉和引體向上的動作來鍛鍊我們的三角肌。

小丁創業 2020-07-02

三角肌就是虎頭肌，練習三角肌可以做啞鈴側平舉，每天堅持鍛鍊，一個月就會有效果。

鏈鎖1234 2020-07-02

三角肌又叫虎頭肌，位置位於肩部呈三角形。鍛鍊方法一般為啞鈴彎舉，啞鈴推舉和啞鈴健步飛雁。