北海數碼站 2020-09-22

鵪鶉是一種比較美味的食物，其吃法有很多種，比如說不少人就會選擇用鵪鶉來燉湯喝。鵪鶉燉湯有著很多方面的功效和作用，比如說可以補腎，對於腎臟不好、性功能不好的人是非常適用的。當然，鵪鶉燉湯還能防止動脈硬化等健康問題的出現。下面，就為大家介紹鵪鶉燉湯的做法以及功效等相關知識！

一、鵪鶉湯的功效

提高“性趣”，男筒子們不要嬌羞。鵪鶉不僅好吃，而且能補腎，吃了晚上特精神，想生大胖娃的CP們可得抓緊時間了哦。如果是單身的男筒子，建議還是少喝為妙，免得難受。

神清氣爽，腦洞大開很簡單。鵪鶉中含有磷脂哦，對高階神經活動有重要意義，適量喝湯吃鵪鶉肉，腦洞大開分分鐘的事情哦。

阻止動脈硬化，身體棒棒噠。鵪鶉中含有卵磷，能抑制血小板凝聚呢，這樣就可以保護血管壁以及防止動脈硬化了哦，老爺爺、老奶奶平時喝點對身體有好處呢。

二、杞精鵪鶉湯的做法

食材：鵪鶉1只，枸杞子、黃精各30克；

配料和湯鍋：鹽、味精少許，砂鍋。

步驟：

1、首先將鵪鶉清洗乾淨哦，去毛去掉內臟，之後剁成塊。

2、鵪鶉放入熱水鍋中焯幾分鐘，之後撈起。

3、枸杞、黃精洗淨，黃精可以潤肺，而且能補腎，強化筋骨。

4、砂鍋中加入適量清水，放入鵪鶉、黃精以及枸杞，開火！

5、大火煮開後轉小火煲1。5個小時就可以了哦，最後加入鹽、味精調味。

三、百合蓮子鵪鶉湯的做法

食材：鵪鶉4只，紅棗10顆，山藥一段，枸杞10克，蓮子、百合各10克，幹瑤柱10克，胡蘿蔔2根。

配料和湯鍋：鹽、砂鍋。

步驟：

1、首先將鵪鶉洗淨哦，之後剁塊放入熱水中焯幾分鐘後撈起。

2、山藥去皮後洗淨，切片，枸杞、蓮子、紅棗、瑤柱以及百合洗淨，放在小碗中備用。

3、砂鍋中加入適量的清水，放入鵪鶉、枸杞、百合以及蓮子等配料。

4、大火煮開後轉小火煲2個小時就可以出鍋了，放入鹽調味就可以吃肉喝湯了哦。