匿名使用者 2019-11-18

煮熟的蘋果和香蕉還是很有營養的。但是維生素會隨著水蒸氣流失一部分。所以建議還是生吃為好。不過蘋果加熱後，其所含的多酚類自然抗氧化物資含量會大幅增長。

多酚不僅能夠降血糖、血脂、剋制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能剋制血漿膽固醇升高。可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。此外還有潤腸通便的功效。

熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

蘋果香蕉熱飲的做法：

1、蘋果去皮去核（蘋果核不能吃哦），香蕉去皮。

2、把香蕉和蘋果都切成小塊。

3、放入破壁機。

4、按食材比列加入一定量的水。

5、啟用綠豆沙（玉米汁）功能。這個功能是加熱的哦！一定要是帶加熱功能的破壁機才會出熱飲哦！

6、等時間到取出裝杯即可。

網友8552b6f 2019-11-18

一般來講，吃下去的這種食物應該在兩個半小時到三個半小時之間就會產生效果。