香菇炒肉片,怎麼炒好吃?
- 2022-08-08
原料:
豬裡脊肉300克,香菇100克,胡蘿蔔片、蔥段適量,雞蛋清1個
調味料:
精鹽少許,料酒、香油、水澱粉各適量
做法:
1、將香菇洗淨,切成小塊備用;豬裡脊切成薄片,用精鹽、雞蛋清抓漬後用澱粉上漿。
2、將炒鍋置火上,下入油,燒至三成熱時,放入裡脊肉片劃散後撈出瀝油待用。
3、原鍋留底油,投入蔥段煸出糊香味後撈出.放香菇、胡蘿蔔片、水、精鹽和裡脊片,加入料酒後再加水澱粉勾芡,淋明油翻炒出鍋裝盤即成。
提示:
◇肉類含有豐富白勺蛋日質,蛋日質田22柙氨基峻構成,而其中的8種必須從食物中攝取,這8種氨基酸稱為必需氨基酸,凡是蛋白質中含有8種必需氨基酸,即稱為完全蛋白質,食物中只有動物性蛋白質中含有完全蛋白質。所以適量地食用肉類可以促進人體對蛋白質的吸收,讓身體保持健康和活力。
原料只需要香菇、肉、洋蔥,就可以做出美味下飯的一道菜。
用五花肉做出來的更香奧
1 準備材料:肉片200克,香菇200克,木耳100克,黃瓜50克
2 泡發好的香菇 木耳和黃瓜切片
3 肉片切片備用,大小約1。5cm左右,厚度均勻
4 鍋中加油燒熱
5 下入肉片翻炒
6 放入醬油 料酒 糖 蔥姜翻炒
7 放入香菇木耳翻炒均勻
8 加一點水,略流一點湯汁,以防粘鍋
9 放入黃瓜,翻炒均勻出鍋即可
香菇炒肉片的製作材料:
主料:香菇(鮮)300克
輔料:豬肋條肉(五花肉)150克
調料:鹽3克,胡椒粉1克,澱粉(玉米)10克,醬油10克,豬油(煉製)35克
香菇炒肉片的做法:
1。香菇切片;
2。豬肉切片用鹽,胡椒粉,澱粉,醬油碼味;
3。鍋內熱油放入豬肉片炒變色,盛起;
4。再將香菇、加鹽、醬油、少量的水,燉煮片刻;
5。將熟的時候放入肉片,翻炒均勻,加胡椒粉,起鍋。
香菇炒肉片的食療作用:
香菇性味甘、平、涼;人肝、胃經。有補肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、美容顏之功效。還可化痰理氣,益胃和中,解毒,抗腫瘤,託痘疹。
主治食慾不振、身體虛弱、小便失禁、大便秘結、形體肥胖、腫瘤瘡瘍等病症。
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